初級天使長
等級: 13 - 出類拔萃
HP(生命值): 8 / 128
MP(魔力值): 1265 / 7706
EXP(經驗值): 81 %
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小 發表於 2008-7-22 02:19 顯示全部帖子
南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕
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材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料: 鹽 1/3茶匙 胡椒 ds-hk.net. N y. W1 d- B
備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A,能刺激抗病毒細胞,增強免疫力。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 e. W% t n) h0 e4 @+ y8 b+ ~& {
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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, k6 w) z9 u0 B! X: }) }+ `: ] x. y☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。
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2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘,待涼。
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3. 冬菇浸軟去蒂,洗淨切絲。金菇切去根部。 ☆夜玥論壇ק+ R6 l7 O. y" S1 M
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5. 下烏冬、冬菇,炒5分鐘。
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6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料,倒入上湯,炒勻,略炆至上湯收乾
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3 \8 N7 a. g2 s/ P1 i1 O% d- t0 z% ^☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]
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