夏天簡單營養小菜
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乾紅辣椒 少許
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調味料：
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醬油 1湯匙
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) R. R8 B3 u$ G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮，切薄片，入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎，大蒜拍一下切碎，辣椒切碎。ds-hk.net. c" G" T' ?/ {# T6 b. B K% _5 t
（多沖洗幾遍是為把澱粉去掉，這樣做出的藕片才更加脆嫩）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ]3 \; l/ j- Y! X& t* \
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2.鍋裡熱水，把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出，立刻過涼，之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分，把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。
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3.鍋裡熱油，加入花椒爆香後，撈出花椒不要，加入辣椒，稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。
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4.加醋，醬油，鹽，糖，香油，拌勻，即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。☆夜玥論壇ק! N' ]& _% X" g6 b4 f
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鐵、膳食纖維、丹寧酸，是非常營養且對身體有益的食物。
