[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 z9 I# T5 e# E% R. y$ O3 g& n
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材料
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1 X" r8 y& N6 n/ g& O6 p$ y6 x2 b! s☆夜玥論壇ק做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 A$ q3 ~  G/ d' V7 `  B8 u
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。☆夜玥論壇ק& b% l1 b+ m& d5 I8 L0 ?

+ o7 l( n* |# W: P2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
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挑戰後感
2 E2 u5 [: G$ Z9 rds-hk.net龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。