[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 P- c/ L& p# H

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1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。5 X9 ]$ L+ K3 N& B* |" x% T# E3 z
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。/ N2 \0 E$ O9 \! n  G/ p7 [
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挑戰後感
) M) M9 l/ a9 B) [6 l- ~8 |☆夜玥論壇ק龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。