[日本菜] 雜糧豆腐漢堡排

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豬絞肉         150公克
. Z( |$ q3 y4 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五榖飯         150公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" x" p5 J! [! a3 V
板豆腐         120公克☆夜玥論壇ק; s+ h8 X( j8 p
洋蔥         40公克
9 W0 |7 m0 O& i6 V* J! b1 @) I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔         15公克
$ i$ Q. A1 J/ |* X3 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源太白粉         適量
4 ?: i4 c& F9 E0 T9 ~ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* u! j6 N4 y; [- z' b0 Z3 I
【調 味 料】
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鹽         1/4小匙
3 ^  K2 {4 f/ {8 l* e) e白胡椒粉         少許ds-hk.net3 E+ |' O6 I0 u8 ~& b
☆夜玥論壇ק- x# n2 H; t, F4 `
【做　 法】
: `3 y$ g" P% X/ [5 L☆夜玥論壇ק1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。
9 z6 j7 n6 Y2 {1 Kds-hk.net2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 d4 z* W- B3 N  i3 z7 ^
3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 i9 ^) \7 \; ?1 Z. q- m4 b
4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。