[ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用
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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：☆夜玥論壇ק0 K% f& k+ V. g6 g' a5 R
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◎具抗菌作用的食物：☆夜玥論壇ק) H6 U% ~( ~0 h) f: G
$ H: i( x. R k/ u/ }' sds-hk.net蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：☆夜玥論壇ק4 b- v/ ^. l [+ a$ ?, W
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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: \3 L2 ~9 E, P◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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) Y5 W1 P: R+ a5 ?- V0 S◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。☆夜玥論壇ק% H5 m( B6 H% N; a0 X
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/ M7 U2 X; u% W6 S# Q◎具止瀉作用的食物：ds-hk.net) ?* x# Z" O' D- ~) y
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ m2 L" i; _! h- w, q/ W
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◎具抗高血壓作用的食物：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 R& ]( A0 {' h W8 n4 A
0 a* a; O0 l( A$ B3 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。2 { `0 l# I9 T( d$ j4 c
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◎具抗發炎作用的食物：ds-hk.net% I* e2 @( O6 I3 l8 {4 [
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" T0 t& O* X. D! }4 Y7 }9 x3 R
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6 q1 a8 V# M7 h1 ]1 Q8 Vds-hk.net蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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7 |8 Y6 t5 s( _. _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎可增強免疫作用的食物：ds-hk.net% Y) }6 p0 A# j* K
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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