[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

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. S3 S4 i+ {5 ^3 K. G( T' x  U☆夜玥論壇ק調味料:鹽少許、雞粉少許2 V1 a2 a* t3 z# @

3 F! Z6 g1 t4 q: W) Mds-hk.net做法:
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( h  n* V8 ?1 e' i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* M8 u1 p5 g0 n
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3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: L; |& {6 w, I, \8 M/ D

8 y/ M+ p5 ^; w0 \  y2 y4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。& v8 I  {: Z: w8 h8 p
(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)% ?5 A9 D/ d' F1 A4 p3 `
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5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
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+ q7 U* U) `3 g☆夜玥論壇ק6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。
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  P0 L# q3 y7 p2 ^) t$ H☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]