[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
( b4 y! W+ I& z' y3 ^; x* |% {2 y* Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮菠蘿　　1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) `' j# Y2 l' O0 v4 ]- l- z+ g8 r% W
蝦仁　　　　適量" \+ q2 d; E( L" r) |
蜆肉　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' X. W; F* j& R" t2 t, L, {
中型魷魚　　1隻
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1 t3 K1 D- X! x% C) ~& fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
, E# v# n3 N" j% U- M菠蘿粒　　　約2湯匙
0 h# N* y6 @9 {9 X0 t  B. U) f4 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑提子乾　　1湯匙ds-hk.net: S9 _0 X7 y  L+ S) \3 j
蒜蓉　　　　1茶匙
# O  b( W, P" E" i* C6 zds-hk.net乾蔥茸　　　2茶匙
: ?" H* X! M' [$ K( _7 Fds-hk.net黃薑粉　　　1茶匙☆夜玥論壇ק' R2 u# B) z: U6 |8 X- e9 r, C8 {

8 ?8 W4 K, ?- _& {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料
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8 ?* A% t/ \6 b  |- ]! i5 D; @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽　　　1茶匙☆夜玥論壇ק$ ]; o  T6 V9 u8 H3 H/ C1 b9 ^# w
生抽　　1茶匙
& A( \! f. n9 l3 Y( Y薑片　　2片
# r) `% B/ G2 K! f. Q6 Q& o" w: Pds-hk.net紹興酒　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ ]8 l5 `9 T8 L: a

/ s7 L% Q" P. Y; p& |煮法
: \! q' |1 ~2 J+ ?1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
# q8 f) K  y" `7 J. z# d. ?0 k2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
4 C2 m3 n' e, ~' m( N/ d( Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
7 @3 N% q* G0 t! s& _  f0 C( |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- q/ v" e+ b2 Y4 V, f8 o
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