[討論] 怎樣減肥比較有效?

無語、無雨

高級天使

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1^# 大中小發表於 2019-10-30 22:27 顯示全部帖子

我朋友之前是實行生酮飲食+16:8或20:4的禁斷食制
他的減肥方式算是蠻激烈的那種wwwwww
但我記得他一個月就可以掉好幾公斤呢_(:3)L)_
不過減肥不是最難的，最難的是要怎麼維持減下來的體重，不然就是減肥又復胖的噩夢循環呢TwT

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