[小錦囊] 46個不可不知的常識*

小苦

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2008-3-30 23:16 顯示全部帖子

46個不可不知的常識*

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1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息☆夜玥論壇×§* X3 u& L5 _, m+ I6 ~! M6 a' w
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好ds-hk.net# h. H2 k4 H) }9 C0 k; z

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5 q* b( {" Y+ e" [- X' y7 H
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果☆夜玥論壇×§3 k- F( P* }- P3 a- a* a

5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西☆夜玥論壇×§& `3 q6 w" l1 R' P

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多☆夜玥論壇×§) e1 P3 e" |: h# D: c
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 E6 k4 E3 ~8 g/ t0 Q+ {5 b, e  y
等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ V3 w5 u" \- P8 }( Z& ?+ ?

12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

13.. 天天喝水八大杯

14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏
欲睡最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! |: J7 [" d) W& u7 C

18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' r4 [! O- |* e6 C. }/ B5 V" K( P

19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) W: G5 J6 e" d$ \3 }# y
奶,雞肉,櫻桃ds-hk.net' \, Y7 r7 g4 `8 Z7 g( Y4 ?

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下' R  v- z  {7 o* z

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ G7 o- W) P# i2 Q# I. c* ^  _" y
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; m! n( }  m5 k' v: u  D1 M
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)ds-hk.net6 j$ @8 M. d( B' ^
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, q0 b' U) z& k3 b# ]
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾
淨淨的肺bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) x9 p0 d5 H, H( P1 _+ E0 s) y$ I

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做☆夜玥論壇×§. ?; U/ p8 |/ k! l: P, H4 `: L
法

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期/ y& `& i7 c1 {1 q& h+ d

31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* u+ g( M4 ~  _) A. v

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌

35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# P) K( _- G  k8 T: v  z7 x

36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙☆夜玥論壇×§8 ]" k( D* s. O

38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒ds-hk.net) ^+ R( b% y6 V! S) Z- V: v" c* I7 z4 y4 A' X
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物☆夜玥論壇×§& D& v7 m$ q. ^* K
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Q( B3 y( K  K/ B* p& D- M5 }: W

41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動

45.. 保持輕鬆愉快的心情bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ^1 c" |) i) r$ q0 J" e

46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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