[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

ds-hk.net6 R, g- S! |. C$ {2 _3 ^* A
【材料】：  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& N" _7 L! t: S' A0 b* ~
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。3 R. v! k; G/ y' r) ?5 k- f
     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 _, n) ?3 Y8 B, n! @! m) r* n" K
     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。7 F8 ~: \$ ]$ \0 q
【作法】：  
' H. w. k$ ]; E" P6 [- A; j: Gds-hk.net     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。
- |6 v6 |, d9 c2 F( J+ I, sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 t4 Y7 c" P1 ~$ U/ ]* s6 O
     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。+ X8 W7 S+ A5 K
【其他】：
; i, ?+ X5 r9 ]- m6 ?6 g& Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
. Q/ _5 a  g. [4 R' `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net, o: {$ n" W& F, H. M
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]