[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

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【材料】：  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( z: F: l$ O! \0 ^4 f
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。
1 ?5 B% L0 ^" b' k☆夜玥論壇ק     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。
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* o. h9 f0 Q$ h/ a8 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【作法】：  
( K- `( [0 b1 r  Pds-hk.net     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。
/ z& ~2 j7 C6 C7 b* Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。
5 }: P! x  c/ A( x5 H, |☆夜玥論壇ק     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 U' W5 O: M: j+ @4 q  q
【其他】： ds-hk.net& W7 c# T. S3 c5 z1 {3 V0 ?' P0 G% u
     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
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: r+ D+ x) r  vds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]