[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ w2 H+ R) M$ L/ w* o* v% F
【材料】：  - z4 i% R/ B3 k. x
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。
6 Y  w5 o0 w3 }- T- t& pds-hk.net     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。" k; V* S; J& W
     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。☆夜玥論壇ק: L# ~8 Z5 P+ F8 `1 q# ~3 A
【作法】：  
. i# F0 S/ r& S. J6 L% Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。
9 g6 ]' X" R1 E; E9 F1 c; rds-hk.net     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。
+ j& v4 ^; W" v& K( A0 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。☆夜玥論壇ק' n. C% J" I+ e8 }, P* t2 r
【其他】：
2 M4 |( h0 B, e- ^8 b' M/ g2 G/ Eds-hk.net     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) L* E5 A% {0 H3 b# @

( C, ^8 `  z" q3 x! n$ p; ][ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]