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1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 ☆夜玥論壇ק0 u: v0 y4 u9 k$ X8 m
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ?: V# H$ \) r- z
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
+ u3 d) X. U! C2 R" cds-hk.net4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
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