蜜糖菠蘿牛仔骨

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蒜茸 - 2茶匙
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( u8 K3 u2 W- R; j4 {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 ☆夜玥論壇ק  v2 w$ U3 K3 s" N. P1 z
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 a1 f8 g6 A4 n, m. d3 J2 K7 A
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 ds-hk.net3 j+ _8 s% l- e5 q  \. @3 M3 [1 C
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 ☆夜玥論壇ק* Q/ q/ o1 a3 f  {
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。