[小食] [ 小想推介 ] 辣椒蒜蓉八爪魚〔已檢〕

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材料:
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; L5 v5 C8 g& A+ U. r3 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅辣椒     2隻 ☆夜玥論壇ק  \1 v' ?; @! M. Q5 a, ^# V
八爪魚仔    160克
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八爪魚醃料﹕
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- Z' f# H9 t- g# {8 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區橄欖油     2茶匙 ds-hk.net$ L. T: w3 X. W. Z
檸檬汁     1/3杯 ds-hk.net  m$ A* |- P3 T( y
蒜蓉     6粒 ds-hk.net$ m+ x& _! }  P
白酒     1湯匙
, u- Y, y( h  _6 F: L* x3 X: s, y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽      1/3茶匙 0 o6 B+ s3 F! d6 H# t" H
胡椒粉     少許
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9 A7 H7 y, }9 c$ `6 g1 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:
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3 F+ A0 P" L2 B" X3 D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 紅辣椒切小粒。
* e; q. R* D7 qds-hk.net2. 將所有材料加入醃料，放入雪櫃醃最少3小時。
$ `6 R* _+ {4 h3. 預熱焗爐至180oC。 ☆夜玥論壇ק) ]  ?. t% ]' p' M* u9 ]4 d
4. 將已醃八爪魚仔放入焗爐焗15-20分鐘，即可享用。
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利用新鮮的天然食物作為調味料，不但色香味俱全，蒜蓉更含蒜素，有抗癌幫助。
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& f, h( A; V2 I9 p( m& \☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 20:44 編輯 ]