發新話題
打印

[中菜] 奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕

奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: 您是第967個瀏覽者

5 q) V& @' u- `) o( N☆夜玥論壇×§bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" y, H( k! W; w7 \. F* u1 `* d
# P( s3 g7 \$ P7 p
調味料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ _/ J: K* Y. c& \% _. v
鹽1茶匙
4 {+ J& w8 K" _
' W7 o/ p3 e0 ?9 _- Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法
2 o& s" G% B' S4 ^0 n* Hds-hk.net1.將蕃茄洗淨,切滾刀塊,胡蘿蔔、洋蔥洗淨,去皮切滾刀塊;磨菇洗淨去蒂切片;青花椰菜洗淨切9朵,將所有前述材料川燙,備用。ds-hk.net! Q$ F$ h& @" [1 H# a! G; t. C0 p. w$ y) A
2.糙米洗淨到入鍋中,加6碗水熬煮,大火開後轉小火繼續煮約40分鐘。☆夜玥論壇×§6 v& x8 e' b8 E0 {) P6 b! e
3.加入作法1.的材料,玉米粒及脫脂牛奶拌勻煮熟,再加鹽調味即可。' e/ d& K: ]; X0 e) o5 k
- ~, x( f3 q' ~
營養成份分析(六人份)熱量
; v! n8 a) D$ h/ {5 F9 v, hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(大卡).........1178
' z4 [/ ~( \& n7 m  L, tds-hk.net蛋白質(公克).......57.5bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 O: j/ t1 w6 K  [& W
脂肪(公克).........9
/ e6 u! r3 K" y. Z最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區醣類(公克).........216.8bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. A! W/ w4 U" w' S  y) U
膳食纖維(公克).....16.99 c, G2 s: \) P% u+ M' Q& Y; T5 \
鈉(毫克)...........2642
6 Q- G. H; g3 [6 cds-hk.net鈣(毫克)...........815☆夜玥論壇×§1 {1 U7 f$ D7 o9 s% W" [  I; W# P
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% _4 Y$ U7 O8 ~6 [$ X6 b
材料
2 G/ V+ }2 P; M$ ]ds-hk.net糙米180公克、磨菇150公克( \8 `  d% S& [8 G. w) n9 g
蕃茄180公克、青花椰菜60公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 d# n; y: h/ x7 R5 R; G6 Y" u, c
胡蘿蔔90公克、洋蔥130公克
7 I$ p4 q0 [; L& L/ x9 _玉米粒100公克、脫脂牛奶450c.c.☆夜玥論壇×§" W/ I' {( i, b  R& g& B  B8 }
☆夜玥論壇×§0 `% h6 V! R  z: Q3 G. c: b( ^
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 ]

TOP

發新話題

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2026-6-7 16:00

Powered by Discuz! 6.0.0Licensed © 2001-2014 Comsenz Inc.
頁面執行時間 0.017222 秒, 數據庫查詢 9 次, Gzip 啟用
清除 Cookies - 聯繫我們 - ☆夜玥論壇×§ - Archiver - WAP
論壇聲明
本站提供網上自由討論之用,所有個人言論並不代表本站立場,並與本站無關,本站不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我們,我們將立刻從網站上刪除,並向所有持版權者致最深切的歉意。