烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
# `5 N* ^, ]9 n7 L, ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 s" T6 a- p; X" }
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
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. i3 q, `  z6 dds-hk.net做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。# ?, d9 S3 u" b- T6 g, r

2 p6 b9 U" r* N' U& ], T; C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。
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3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。
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, ~" q' T; v# d7 }- j$ S4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 E7 G, w1 S. h6 y. P0 d3 q: Z9 o/ ?

( p8 ?. s# w" _2 w* d& d) L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。