高纖雜錦香飯

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低脂火腿            3塊
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雜菜粒              半杯     
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8 S' z: t) d0 f' G2 z) ]! m% t脫脂/低脂雞湯       1杯
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) @, g; K/ ]( M4 ~% I☆夜玥論壇ק蒜蓉                1茶匙# W2 ~4 j/ T* b

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1. 火腿切粒，待用。
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