水煮雞胸肉
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材料:蔥一隻,雞胸肉一小盒,塩少許,胡椒少許
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X7 E! D% e/ @. j8 S0 }) M☆夜玥論壇ק1.雞胸肉片成薄片加少許塩,少許胡椒醃一下☆夜玥論壇ק' Q$ Q8 |& ]( H. m
2.水加蔥(水要可以蓋過雞胸肉哦!),煮滾後關火,倒進雞胸肉,或水滾後倒進雞胸肉再關火,蓋上蓋子,過五分鐘後撈起放涼最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 \! [8 t' {: M+ S4 C- I
@重點是不要讓雞胸肉在熱水中直接煮到熟,那口感會柴柴的,減肥超適用..
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