水煮雞胸肉
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材料:蔥一隻,雞胸肉一小盒,塩少許,胡椒少許ds-hk.net: \- m: q% u& e" y) E) A. i
作法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 a! N; ]: I# M* z; R! P
1.雞胸肉片成薄片加少許塩,少許胡椒醃一下
8 n1 ~2 U6 |# L+ y6 vds-hk.net2.水加蔥(水要可以蓋過雞胸肉哦!),煮滾後關火,倒進雞胸肉,或水滾後倒進雞胸肉再關火,蓋上蓋子,過五分鐘後撈起放涼
/ N: d. `6 Y4 J6 m, z _☆夜玥論壇ק@重點是不要讓雞胸肉在熱水中直接煮到熟,那口感會柴柴的,減肥超適用..
+ u4 X- a% z4 M- V完成後可以加進沙拉裡,或直接沾醬,如海山醬,酸黃瓜芥末醬等..
