[日本菜] 雜糧豆腐漢堡排

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☆夜玥論壇ק; Q' N3 D  S7 w* P/ C; x) ^' [
【材　 料】
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3 m+ \  J/ }7 _( E9 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五榖飯         150公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% b. m- |, k+ c
板豆腐         120公克
6 @) x( a$ L% g  _% o4 x1 E6 C: Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區洋蔥         40公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ z8 [) }, ^4 K7 U: r9 Y0 Q
紅蘿蔔         15公克
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【調 味 料】
) Z- v4 g" ^$ u) a2 Kds-hk.net醬油         少許
5 _/ c. [$ b1 j" T  tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽         1/4小匙
; x( U( Z* y( {2 s6 K; ~6 u# l0 T白胡椒粉         少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" l) d  {, s# [

! \7 Z& m9 T0 \# ~1 j5 Jds-hk.net【做　 法】
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7 j  g& n. X. ?! {! T* Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。
, T9 A# p1 p1 R' Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。
& u- Z9 ]4 v* X2 b8 ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。