其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過ds-hk.net, W( K( i. {7 `& H" ^/ s
配沒什麼油花的雞胸肉
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再吃適量的水果最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 ~! |6 p1 N& o; S# N9 {
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
# _4 t2 O; h5 n8 o% [0 _' p6 x(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)
