我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
1 |% O8 N" A$ L/ O0 t/ F; U1 f/ {  T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區早：麥方包1.5塊
/ \7 i$ j5 n7 W5 b& zds-hk.net午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
7 T, H6 K& u# Nds-hk.net*清蒸ds-hk.net2 p; {  l1 I! r6 A4 e1 y+ [; T" n* i
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜☆夜玥論壇ק9 X6 j: G& v$ N" I- a# Z) N* B
^普通煮法

果然很不正統
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6 U, |0 u/ L* X+ ^8 ?( vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雖然我不相信小時候胖不是胖的說法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 B9 ^* w1 ~8 E( B2 ]! w
但覺得量一定要夠5 k5 \" i) g- G- f: S9 b# g
重點是要多動
  T% w1 z. [8 e& k3 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區除非是重到影響健康最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& Q, ~6 M. P9 P- ]/ I
不然多運動，多咀嚼☆夜玥論壇ק* L8 j8 u; H: K- C$ J3 q' C
早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  [) f" S2 x4 I5 r
中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) I8 t2 d1 w4 Z' Q/ W3 X& n
晚上吃的少
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是☆夜玥論壇ק  j$ v# O- P2 y, L) A
早上九分飽 [好像皇帝餐]☆夜玥論壇ק( i* W; i" T0 c
中午八分飽 [皇后餐]2 p/ M  Y7 }; Z" q% F. m2 S, u; f
晚餐六~七分飽 [公主餐]
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% {8 E- f1 T6 E/ Z9 c: u( V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 t- M  t) L. W7 `  {' J+ ^. `9 P; z
晚餐的話其實不用吃也沒關西最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; w8 w' X5 x: H
因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- n  G% {8 G' F' F7 i" j
配沒什麼油花的雞胸肉
6 n' y7 @: b; C' {, f$ A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區再加上一碗白飯
' L* P) C+ E; k+ m* A/ N☆夜玥論壇ק再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 R% c! O8 t# e4 C$ ~; ]- U) d0 T! g) T
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
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減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! [' S, U/ g( B2 t- J9 m
吃的東西清淡些~(不能不吃!!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# [$ n& B# _3 w# k" l$ Q0 z

請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
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一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。