愈吃愈瘦的16種食物
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% W9 s& y; L$ x& ^☆夜玥論壇ק1.紫菜 $ M; k! |3 b, l: ~. z$ t
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) r0 c" r* t) P5 i' y: P P6 X% J
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ N* l0 J4 w) E2 Q; J
9 f9 T( u2 {( t7 Y. j3.香蕉 ☆夜玥論壇ק1 r" |* W! J8 k4 L" d1 y
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 : ^5 ^3 L# ^# j0 O# K3 V/ ?* _
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ j% B3 l3 C4 |" ?9 x, G/ V! n
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5.紅豆
0 ~& f- h0 _0 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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, Y5 |2 D$ ~; _- E7 v. N i6.木瓜 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' Y2 f# z C1 z, o9 P$ ^
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 j' d" m& v; a7 k) I, L/ P1 \. M
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7.西瓜
+ {) E6 ~8 f: ?/ E+ Z2 a+ M# @+ M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 ds-hk.net% @# [& e/ I+ e) c. L# m. q
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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! Q4 ^/ o( F k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9.西柚
3 F1 d- v) E- |) k/ k* x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; z2 D" O- `6 X( T9 ~" M; w. r- o
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10.蒟蒻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 [" r9 \' u, ]
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 ds-hk.net0 }+ E2 d: ~3 w% |1 k
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
4 s, W9 p, K* D" K西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ~5 m! b n8 t2 G0 ^3 p3 d
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13.花生 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B+ \) _' Y' K$ B/ P+ g; g
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
& f Y/ _* ~5 I: n5 C& ?1 U) O; N; i☆夜玥論壇ק除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 y' n8 t" t5 Z! S r" e% j9 X5 b' g
{- A4 B1 O; Y* o) `+ `; F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區15.番茄 ☆夜玥論壇ק! C" g' W1 v5 y; a
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
+ a, N% `' C( W6 v☆夜玥論壇ק16.天然健康窈窕茶 : M/ X+ z0 n$ `6 s, P' @9 Y
1 r* V" r( a; y9 |7 p8 qds-hk.net『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
