[西菜] 雜菌蛋批

雜菌蛋批
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' V; _, a# V, {' j4 B$ p6 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞蛋 4隻  
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4 e# O7 ]1 Y) _ds-hk.net西蘭花 6小棵  
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- P6 r2 ]! o4 e. d低脂芝士 4片  ☆夜玥論壇ק" F; C$ ~1 U8 C7 X7 }
胡椒粉 小許
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1. 將焗爐預熱至220C。 + {5 U# @8 w. C) r

7 K2 }# H2 ?8 m1 k2. 紅椒及西蘭花切粒，西蘭花及本菇於滾水中略灼，隔水備用。
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4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。
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7 s& k5 w% ]% R2 N% sds-hk.net6. 再放餘下之芝士在上面，將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  f) Q7 ]' d9 ]( a5 M

- _  ^6 F7 v& u3 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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* 很多人認為雞蛋膽固醇太高，不宜多吃。但如若本身健康正常，每星期最多可進食5隻蛋黃，而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻，而蛋白因不含脂肪及膽固醇，因此多吃無妨。
$ u& S$ V2 m0 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。