香草甜蝦粟米薯堡〔已檢〕
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香草甜蝦粟米薯堡
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蝦 8隻 & _- T+ J% W j( _" Q6 k
鮮蘑菇(切片) 1/4碗
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粟米粒 2湯匙 ds-hk.net/ ?: ~$ r6 N$ [3 x
番茄醬 2湯匙
# H: D! w: D& Y最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區低脂芝士 2片 (每片一分為四)
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* V/ b5 D+ \! d# ]% I6 d' B/ Qds-hk.net1. 預熱焗爐至160℃。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區. N$ S3 Y3 v( a
2. 馬鈴薯厚片放入焗爐焗10分鐘,待用。
3 {5 w3 R7 N* n& [$ r4 a# V% K3. 蝦去殼,下醃料醃片刻,灼熟,瀝乾。 ☆夜玥論壇×§9 t+ E& f5 C+ y* h4 K$ O0 t4 j- W
4. 每片馬鈴薯均塗上番茄醬,放上蘑菇、蝦和粟米粒,鋪上芝士。 4 r9 K1 |! V% t
5. 放入焗爐焗至芝士融掉,取出灑上香草即成。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' m2 c. Y/ W4 Z
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健康小提示
; R6 E% r) _7 x/ w# g☆夜玥論壇×§馬鈴薯含豐富的維他命B6,是製造大腦血清素的主要物質,能有助減壓,控制情緒。生活在壓力下的都市人,怎能少得呢?
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