[日本菜] 雜糧豆腐漢堡排

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☆夜玥論壇ק0 x1 P! ?; Y9 e
【材　 料】
+ g0 Q% P4 h( M  g$ Y0 a8 I- Tds-hk.net豬絞肉         150公克
  L# W  l' a  m3 I; r: _; Y' tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五榖飯         150公克
" U% ~2 |+ e. d6 Z. [ds-hk.net板豆腐         120公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ^: D7 O1 r' E, ?6 K( G( M
洋蔥         40公克
: f5 A( f* H, p# f5 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔         15公克
6 _" D' R) d- J( s☆夜玥論壇ק太白粉         適量
" a$ ^5 v8 r, h' B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
. Q: z: z- q. h) S6 R/ B  K* rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調 味 料】2 r) K$ P( o  S5 Z
醬油         少許
0 K) t  Y5 o% ^; H- B. Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽         1/4小匙
) }/ s5 {) Z# z) U2 }# K! n9 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白胡椒粉         少許ds-hk.net6 e+ I* v9 Q) x! X; `

: I# O% L" I' A, wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　 法】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 m- l+ B0 W$ E4 @$ j5 \6 k  Y; ?
1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。
8 [: M4 a2 K# J& C( Pds-hk.net2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 M; Z) m, N3 w: Y. H. V
3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。
2 X0 F- E! L$ K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。