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[日本菜] 雜糧豆腐漢堡排

雜糧豆腐漢堡排

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☆夜玥論壇×§0 x1 P! ?; Y9 e
【材  料】
+ g0 Q% P4 h( M  g$ Y0 a8 I- Tds-hk.net豬絞肉         150公克
  L# W  l' a  m3 I; r: _; Y' tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五榖飯         150公克
" U% ~2 |+ e. d6 Z. [ds-hk.net板豆腐         120公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ^: D7 O1 r' E, ?6 K( G( M
洋蔥         40公克
: f5 A( f* H, p# f5 k最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區紅蘿蔔         15公克
6 _" D' R) d- J( s☆夜玥論壇×§太白粉         適量
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醬油         少許
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) }/ s5 {) Z# z) U2 }# K! n9 W最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區白胡椒粉         少許ds-hk.net6 e+ I* v9 Q) x! X; `

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1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末,備用。
8 [: M4 a2 K# J& C( Pds-hk.net2.豬絞肉剁至有黏性;板豆腐捏碎,備用。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區9 M; Z) m, N3 w: Y. H. V
3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中,加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料,攪拌均勻後分割為適當大小後,再整型成漢堡排狀,備用。
2 X0 F- E! L$ K最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油,放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面,改小火煎至兩面上色且熟透即可。
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