[日本菜] 雜糧豆腐漢堡排

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☆夜玥論壇ק6 |& p  J- Q2 w$ V7 {- E, I/ N
【材　 料】
; A- R. |2 Z+ @1 w9 z' n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區豬絞肉         150公克
, ^$ J" i7 [- Y$ v3 h, gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五榖飯         150公克
" V8 F# Z# o  B0 X% L) J# G& \0 g☆夜玥論壇ק板豆腐         120公克ds-hk.net2 H9 k* Y- U! n8 V# \6 l
洋蔥         40公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& g' x; s' k; _
紅蘿蔔         15公克
, n6 G  P3 V: E# gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源太白粉         適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 I/ \2 f" `6 Q5 [8 y2 ~9 p

% [# g4 ~$ @, d4 a; n* jds-hk.net【調 味 料】9 C/ O: Q7 X9 C" e+ d
醬油         少許
9 K' q) o8 U3 w* Q' lds-hk.net鹽         1/4小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" I$ `( ^& D1 j, ?; g& Y
白胡椒粉         少許
8 C" @* _9 i7 u! `# F4 J☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 O- m7 l! `& r4 y0 G# f0 f) e
【做　 法】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 f. ^* i# X) s' t+ _$ j
1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。ds-hk.net5 {3 ~# N& y+ f( d! ]
2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。
* H6 O2 ], g( \9 e: u1 F, ]4 P, nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。( r! e' R$ D$ R7 D
4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。