[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】 ☆夜玥論壇ק: v% m, g& i0 n9 j5 L2 n
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洋蔥塊 20公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( I' Y1 |1 `' H4 v
西芹塊 30公克
9 J* L5 e0 O1 R8 D9 h4 j* e# f☆夜玥論壇ק紅蘿蔔塊 20公克
/ ~6 Q2 `! {8 k- [$ Z☆夜玥論壇ק豬里脊肉塊 200公克 & S4 c2 Q' z$ Z& T% S& G7 E, |& O
五穀米 100公克 , e8 C' s' d# n/ l9 O8 Y; ?
南瓜泥 80公克
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綠花椰菜 10公克 ☆夜玥論壇ק6 ?& A: ^" z) k; \& X; _: f

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" a' W9 }( _% E# X( E$ Q橄欖油 1大匙
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$ _/ t1 Y( X7 ^5 `【做　 法】
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 q0 B- H2 H; p" s7 s+ F

/ R6 Q( y' V/ l) A0 F$ L( b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
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3 o' l2 |8 V0 n- C* z+ U/ W1 x8 w3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。