[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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洋蔥塊 20公克
% t* X3 S* h3 Y5 o+ y+ A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西芹塊 30公克
5 r2 B, _  v- `4 }☆夜玥論壇ק紅蘿蔔塊 20公克
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( w8 Z/ \, z$ g' v& l% A% T: N☆夜玥論壇ק南瓜泥 80公克
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【調 味 料】
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, K- m- R1 X9 f! F8 z5 u. ~/ g) G橄欖油 1大匙 - c$ p/ J" p6 ~! s1 k2 s- s
高湯 600cc bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) `5 _% f4 d/ e! l/ q/ M
鹽 1/4茶匙
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8 ]& ]- \; S/ O☆夜玥論壇ק【做　 法】
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( {7 k3 R: l' ?1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。