客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
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豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人ds-hk.net! M, H% \3 u9 z! P" r
一天鈣的需要量。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( j: u! m) [' I( y' b
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& ^& o4 w, A2 ads-hk.net五花肉，水豆腐。
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。
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" ?0 P/ p5 G& b5 tds-hk.net3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。; Q4 t) \: Y; [
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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8 y! f5 [! h! }$ ~7 k t o4 B5 R, {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
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澆至豆腐上即可。
