[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ E, l1 n7 M3 A: l; l! `
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。% u) g7 m( y$ s5 N1 k- j$ i9 t
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人ds-hk.net# ?  R, R* }$ K: Z. i+ C. R
一天鈣的需要量。
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 z9 v: D, G: \* O: a
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五花肉，水豆腐。ds-hk.net; d. M, r3 T3 r; U$ [
     
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5 `7 k6 p, ?7 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。
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" ~' C2 R7 q  [, r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2肉餡：
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* s$ ]( z+ z6 Z8 M" A1 J
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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6 A& _, X( _' C5 J# E- Yds-hk.net4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。ds-hk.net, i+ h' @5 |& L" C5 q

4 ]/ [3 W  Z! {8 y  V0 ~, [8 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- _2 [- z. g, r1 C( Z/ m( Y& U
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. s+ d. s/ ^0 M- S0 i

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8，客家蒸釀豆腐：：☆夜玥論壇ק, I7 H9 N2 ?8 e: w7 B- w# P
    豆腐上籠蒸五分鐘，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) e. j: R4 k3 S8 \4 J
    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ N1 j" x) p- E2 d
     澆至豆腐上即可。