[中菜] 炒青花椰菜

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青花椰菜 200公克
( w) R9 ^. ?1 [# U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔片 30公克
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美白菇 25公克
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高湯 60㏄
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【調 味 料】
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鹽 1/4小匙 ds-hk.net% |2 V. D; c, Y* T3 y  n: }
雞粉 1/4小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ?- b7 d* I% w4 S8 S/ Z
細砂糖 少許
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- M' U; ]' J6 m1 d: \# [: D: J# p1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。
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2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。☆夜玥論壇ק, c, M, ?: W" d! \8 j; T3 g

) u- u5 d9 l1 H- \) U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。