[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲
9 G' ~' A2 X7 q( Z' \/ m約4-5人份
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長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,☆夜玥論壇ק9 R$ r4 Z3 O0 j+ T5 J
豬肉絲醃料:ds-hk.net3 d% e, M5 Z, b! i! ~% p5 q; z
醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
* b* N6 C" q4 Z' b; pds-hk.net調味料:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. @# u/ J- s& L9 k7 _
鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,ds-hk.net2 e- B& m7 a( V3 R8 N/ }! H
步驟:
( T: {: A  d2 v8 h) Z: q: m# c6 qds-hk.net1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味
2 P& G+ G5 J0 x! ^5 j- x: p7 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! m7 O$ _% P/ S4 z7 {
3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' X7 |& N( v* s$ `- P8 G
4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘
2 m" |* D8 W/ [& l. H5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘☆夜玥論壇ק( {' P8 X3 h; |8 x! ?/ h& Y
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 m$ L5 O) e, x5 p: a" J- c6 C
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, n' ^# c8 W1 W* u
補充:☆夜玥論壇ק0 F$ e4 k6 [, @
1.長豆也稱為菜豆
/ G% u5 O( ?+ h☆夜玥論壇ק2.長豆，有的是
$ X( A' s: N; lds-hk.net通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ f# P8 S5 o6 s: N
道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" z8 R2 o$ Y. |: l8 B& b, P+ _
水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。