桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 S% g3 ~* s; G, Y8 h
【份量】一人份(一兩)
; M/ U& q/ N! C& a☆夜玥論壇ק【用法】
3 C- i8 u7 F6 n, A4 q☆夜玥論壇ק一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用3 R6 t9 X/ j" h/ f# O* {7 p
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠+ q+ R- K7 M2 |6 P
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰ds-hk.net% c3 h7 g2 B) I& E& q
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ E5 ~9 x0 {2 i8 U) m' b, j6 u
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火) _+ Y: P' O/ F$ e q9 U$ @
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新鮮桂圓的吃法二：+ p$ T8 b3 o D/ {: P4 @- L8 c
1、桂圓粥
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此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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2、桂圓紅棗粥
' k3 `3 F9 L0 B* X% a" P* H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* e! Y- w; m7 y9 { ~
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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3 t1 g+ ?% c6 d2 a; w9 {ds-hk.net3、山藥桂圓粥
) Z0 k1 v1 m" o, d4 y6 l3 E* \0 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
- U3 _( o. R' `3 L) jds-hk.net荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
3 S+ [, \/ @$ L1 T' Qds-hk.net①將生山藥去皮切成薄片。
, }, m7 d; l M9 \' U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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9 ?5 m8 l6 J, [* ]9 Y2 ]3 A+ ^" P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。ds-hk.net. X' }) t0 m7 G7 p' `4 _5 c
【製作】一併煮粥。ds-hk.net2 ]7 D) u! I+ z5 {$ V! w. c
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
! O1 B* G' y. f& V9 i) E' M: H: x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
5 V: [ c3 \( r2 C7 F/ ]6 R☆夜玥論壇ק【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。2 Y' F7 Z! E, X! \ J& x3 F
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% m5 t7 D e z( R+ H Qds-hk.net食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 W: K+ ]; t1 [
器具：沙鍋
& G' ]1 W; g5 e( X8 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作步驟：☆夜玥論壇ק6 O8 W" H, W* L( e% z& e/ }
1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ p, d/ F$ n( I
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
6 M" A' s: r& J9 Z9 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源注意事項和評價：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 [, h8 u0 y5 x3 I
3 q8 p2 D/ A. Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 b/ W' \/ X! L8 k+ |5 v8 T
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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6、糯米桂圓粥
/ x3 q/ P7 S" p/ z& U* R% ~. J原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' C3 M3 _4 J" ~+ s1 D
製作方法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" O9 B5 {' H3 ?0 W$ L! n1 N
(1)將糯米去雜質淘洗淨。ds-hk.net: o6 d; }$ _4 t
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
& S1 O) d9 G- k7 m. t9 w2 ^1 n☆夜玥論壇ק(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 l5 x( S- G! |0 o3 _
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' A$ N8 ?- t! x# y* { C5 s3 f
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。ds-hk.net" a) F' {: O8 }* @2 D0 _7 m1 Y
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7 D5 n$ _1 v4 t7、蜜棗桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 @ B( p: B7 s6 p9 T/ U( M
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
9 G# [' ?3 `: M) X0 q7 I+ z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
) P9 |8 u# Y! Y& [7 v' n, ]ds-hk.net做法：
. M; `% _" ~1 J% \/ J9 a6 M, h, s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 e6 D% r9 ~& a4 k
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。ds-hk.net9 A" d- b- w$ q" q* s# Q& Q+ B
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯☆夜玥論壇ק6 N/ j+ m" p9 c: Q! `
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
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吃法：每日下午一次，當點心。6 C- O( n8 U6 q5 a# j! v' q+ F
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：ds-hk.net* n, M o! Z9 ?/ C
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
. A& @/ k4 q9 |! B5 ~) B% f2 yds-hk.net作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
1 Z& Q- F' j$ v' x, k& q" L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Q7 j% ]' G: C b( j! F
6 p3 ^! [$ v3 |' e☆夜玥論壇ק10、桂圓蓮心：
2 ?: S: j1 q* c; s原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
( O# f" Y5 U% e" K: ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
: M9 _/ g* x; {# b* m3 ~/ r②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! u6 S$ Q) b0 e) P6 p
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。☆夜玥論壇ק' r$ f- c- f/ p; c/ r5 }; i) R
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
0 c0 l' { c2 ~/ R) x% D9 ]ds-hk.net效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; C& `6 c; T# Z# s
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