[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料☆夜玥論壇ק4 V- b; T# V9 i* w
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ds-hk.net" u8 G8 b' I: ]: _+ }; J9 ]  x, Z
奄列蛋皮材料:
( [6 M" z. y5 ]' [6 Rds-hk.net雞蛋 2隻
5 I3 K- J7 G1 {* _$ n+ B# Z# d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 牛奶 40毫升
& a# p" l; q2 q& E☆夜玥論壇ק 淡忌廉 40毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 H. Z% t1 z7 ?1 `3 I
牛油溶液 1湯匙# L& Y/ |" \+ }  d
海鹽、黑胡椒碎 少許
- m( y" ^, k- ?9 Rds-hk.net☆夜玥論壇ק+ n' K- \3 k$ S
鮮茄雜菜餡材料:
7 X5 ]! V5 f# Y/ p- |0 B☆夜玥論壇ק番茄(切粒) 100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ]7 S6 m, H4 t- T
茄子(切粒) 80克
% U5 H; X" L8 _) [4 hds-hk.net 洋蔥(切粒) 80克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- J; s. _' s: {1 v. D1 r  `
日本南瓜粒 50克ds-hk.net7 [4 h" W8 h, g
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
9 h; v9 g5 r/ t0 V6 g3 @/ jds-hk.net 玉米粒 30克
: Z7 i" B" c. @) R) `# u 蒜頭(切蓉) 2 瓣
4 T0 e5 \$ ^0 d1 J1 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
; `. I+ ^, ~7 c% d) J9 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 調味料: & f( z* Z  a' V
Heinz茄汁 3湯匙
$ ~9 p: ]2 I. x8 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 橄欖油 20 毫升
# V2 I* A, O2 K% Z" y☆夜玥論壇ק 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許☆夜玥論壇ק9 f' `3 \0 h1 W& h# k% A& ~+ k

7 r  R& ?4 e4 V% j9 X☆夜玥論壇ק1. 準備材料
; C1 M6 n' Q7 E* Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
1 r. B. w2 n, Y  R6 k1 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 J4 i2 X( a9 O1 N9 _" E
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 ds-hk.net% f$ k6 n4 t: G) L- g6 A3 W( J5 ?+ |
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
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8 ]) i0 ]. k7 U8 @7 ^5 S# Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用