5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列
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奄列蛋皮材料:
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牛奶 40毫升5 z" d4 j/ l' H/ \+ y8 E
淡忌廉 40毫升
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2 Q0 Z2 m& g) c. f% nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 鮮茄雜菜餡材料: ds-hk.net/ r/ G7 F9 _2 G3 l# R3 ]/ w5 X( j
番茄(切粒) 100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; m& x+ o8 |5 x: D$ j2 a
茄子(切粒) 80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% C4 ~9 a4 f9 V& x' h
洋蔥(切粒) 80克☆夜玥論壇ק. ? K) K* J7 e3 [2 v$ J3 w+ ?6 Z
日本南瓜粒 50克☆夜玥論壇ק9 Y0 U- U( T5 I
紅、黃甜椒 (切粒) 40克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ m% I- g0 G7 ?0 B
玉米粒 30克
. c" Y) @5 R7 C- U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 蒜頭(切蓉) 2 瓣 ☆夜玥論壇ק8 N3 g! R- o5 j" h6 m# w1 r
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調味料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 r W) m! r; F5 G2 Y
Heinz茄汁 3湯匙
/ @- t D9 n/ l9 D☆夜玥論壇ק 橄欖油 20 毫升
7 T2 N7 V3 D$ U, h4 q9 U$ _ds-hk.net 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
T% p) r$ G t% f0 z' ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק( Q/ R" C- e: G. V# G; ?1 l
1. 準備材料 ds-hk.net+ C4 G% u! o& G2 e$ f1 R
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! A4 v1 G4 }" J4 n
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 4 h" J8 b5 \4 U
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 ' P4 y- {' n! B4 {$ S5 n* G. i' a
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
% J' w B4 ^( {: I3 E6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
i: r2 j6 P* r5 i6 b; Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用
