[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 d+ O4 }! K1 E8 L
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：
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5 ]! H) ~0 S5 L0 D& \☆夜玥論壇ק　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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, H% U. g. n- V. Y) N! Z% q6 j　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：☆夜玥論壇ק" C1 O# y: J6 F3 M, i
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。ds-hk.net# W4 p, f) J9 s
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$ a+ X# z% t0 E3 Q3 Q, {/ f2 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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6 w4 E4 z* \8 C, z5 N☆夜玥論壇ק　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：ds-hk.net. o. O! ?* n! _+ |

3 G9 I/ m, |9 X' G3 w, v☆夜玥論壇ק　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。