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小 發表於 2009-8-7 19:46 顯示全部帖子
海膽南瓜羹
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: s021084 您是第1291個瀏覽者
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海膽南瓜羹,是一道清熱消炎,健脾強腎,舒筋活血,滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美,富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等,屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克,還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。 海膽南瓜羹怎麼做?下面就用圖示的方法,一步一步演示下 海膽南瓜羹的做法:
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海膽南瓜羹的做法,步驟一:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: e- x- V/ O/ _
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& O" ]( ^4 M" Z) I' S" x" kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; K n" L- V7 q8 p. ~7 ?. W" d) T6 F3 V
* q$ v2 D, a4 a. Z☆夜玥論壇×§ 海膽南瓜羹的做法,步驟二:6 |3 Y* H, }0 }. g/ V2 x
- v7 \, L+ a+ Ids-hk.net 用剪子剪開海膽的外殼,小心地取出海膽黃。
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: P% p; v1 ^$ Q8 n9 xds-hk.net 海膽南瓜羹的做法,步驟三:
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. D5 {; h* \* t7 ~( P☆夜玥論壇×§ 南瓜沖洗乾淨,去掉南瓜籽,切成塊,上鍋大火蒸20分鐘。 : d) G) z+ M7 L- p
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海膽南瓜羹的做法,步驟四:
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# Y" Z" O" |' x Q7 P3 r# S 蒸好的南瓜取出,用勺子壓成南瓜泥。
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0 U+ o3 [3 H* f- w! U0 Dds-hk.net 海膽南瓜羹的做法,步驟五:
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. p* f8 ]" d/ k) h+ q! c' d# `ds-hk.net 在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油,邊加熱邊攪拌均勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ m1 B, w5 X# ^% V/ y2 s
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海膽南瓜羹的做法,步驟六:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 h+ Z& n0 c3 c. X- c6 o5 C4 n
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