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小 發表於 2009-8-7 19:46 顯示全部帖子
海膽南瓜羹
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: s021084 您是第1292個瀏覽者
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海膽南瓜羹,是一道清熱消炎,健脾強腎,舒筋活血,滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美,富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等,屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克,還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。 海膽南瓜羹怎麼做?下面就用圖示的方法,一步一步演示下 海膽南瓜羹的做法:
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海膽南瓜羹的做法,步驟一:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 d+ O4 }! K1 E8 L
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主要原料:海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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海膽南瓜羹的做法,步驟二:
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5 ]! H) ~0 S5 L0 D& \☆夜玥論壇×§ 用剪子剪開海膽的外殼,小心地取出海膽黃。
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, H% U. g. n- V. Y) N! Z% q6 j 海膽南瓜羹的做法,步驟三:☆夜玥論壇×§" C1 O# y: J6 F3 M, i
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南瓜沖洗乾淨,去掉南瓜籽,切成塊,上鍋大火蒸20分鐘。 ds-hk.net# W4 p, f) J9 s
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$ a+ X# z% t0 E3 Q3 Q, {/ f2 X最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 海膽南瓜羹的做法,步驟四:
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6 w4 E4 z* \8 C, z5 N☆夜玥論壇×§ 蒸好的南瓜取出,用勺子壓成南瓜泥。
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海膽南瓜羹的做法,步驟五:ds-hk.net. o. O! ?* n! _+ |
3 G9 I/ m, |9 X' G3 w, v☆夜玥論壇×§ 在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油,邊加熱邊攪拌均勻。
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煮開後,加入海膽黃,再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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最後加入海鹽、胡椒就可以了,也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。
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