[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
, m6 {2 _5 s" i' r/ I·大杏仁100克
2 S& \! b3 f0 W. N4 {+ S* N·開心果100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 k  O# U# y. U( m3 v9 H" t
·桃子100剋剋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! f0 a/ g# s. a6 b' |! E
·酸牛奶600克☆夜玥論壇ק0 B& G  r- K/ e0 j0 I: l* x
·淡奶油50克☆夜玥論壇ק2 ~! c% h$ F# S+ r4 e5 F' \2 Z
·冰牛奶200克
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香料：酸牛奶
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工具準備：湯鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' W6 s+ [8 r7 y
種類：甜品7 F' N" ~' E$ W* `: S! c
風味/料理：法國菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Y6 Z( ?2 R+ K5 K" f
準備時間：20分鐘ds-hk.net( o. \9 P/ a$ I  ?6 o
烹製時間：40分鐘
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 {! _+ Y' y3 p  s) @
　　1、開心果去皮備用；☆夜玥論壇ק! y; W2 A+ \/ }8 l$ J$ Z

) l( O. Q1 b  H. d8 k5 n/ Y, `' K3 l  D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　2、檸檬擠汁備用；
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  {: x; ]) \. p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( J" s$ \$ i& j# S" c

7 k/ z/ D  W+ K3 U- s; W  {　　4、桃子切塊備用；
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  Q6 T- ^" j( |0 C+ y6 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
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8 Y) Y6 C* d) b0 I　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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. ~  x: u! d3 l/ i" n: d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。