[詢問] 生活作息不正常怎麼調適？

anitasky2828

榮譽市民

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1^# 大中小發表於 2019-10-4 13:24 顯示全部帖子

有一些方法可以試試

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如果是用手機熬夜可以去載鎖機程式定時間自動幫你鎖機
電腦的話就是平時特早起,晚上自然就會早點睡了
不然就是下午6點多運動到流汗洗完澡後就會特別困,這樣可以睡得特別好
也可以睡前看些催淚的影片,大哭一場後眼睛疲憊就會比較想睡

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