十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" s: |8 w4 B/ w2 o3 S  h$ [3 y1 L. o
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
5 u5 R9 P% \2 e2 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 _# R/ t" X. c0 \' s$ @& W
纖維：1.3(每克計)
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2)豆腐花(120Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% m, w1 e& e$ f" L2 M$ a% \7 T
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% v. c! m' Y  M; W
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 T1 u8 {4 k' D7 u# t

" r5 c& z- a  yds-hk.net3)綠豆沙(180Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 c7 J; }. O: ^  a. t1 r- _
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
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4 K4 d: F3 h* \0 a% {# D$ m! kds-hk.net纖維：0.4(每克計)
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2 Q7 D! E* o* K$ zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4)西米露(140Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק0 o* S3 K/ N( U7 \( t$ \. N8 g+ b
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
; h' S' t; _* D, }& }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) ds-hk.net' c7 M, P  N4 L5 {( j1 ?
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5)杏仁糊(205Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( i* h$ B! Q( M8 w/ p4 J5 c( L
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。
; Z' K  ]: i8 {1 C6 n* ?. ?2 Y8 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
2 X8 X4 s3 _. o' G☆夜玥論壇ק纖維：4(每克計)。
0 h0 u3 j  S2 ~# Q  h3 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
) D% b! H* {- i) k9 o1 u( @# I3 p& G7 q9 U☆夜玥論壇ק6)紅豆沙(180Kcal/碗)
2 g' O, ^7 n0 c( zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 ; y: }; A7 I1 V& C' B. `8 A( m* H, W
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 & f# c+ Z) C7 Q$ y
纖維：0.4(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# u9 h5 W8 j  W& p

! `1 t5 y! T- B0 P" l9 A☆夜玥論壇ק7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗) ds-hk.net( B8 `* ]1 Y; O/ Y) Z
它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。 ds-hk.net2 R! b4 t, K  Y2 ]6 X7 d% o& Y& |
營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" p* d2 _2 D9 L( F( [) {$ v
纖維：0(每克計)。
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& T1 V0 ~6 Y/ T$ x( ~3 D2 d* P! W4 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 ☆夜玥論壇ק0 n% j! e$ i2 t
營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計)
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( E8 G- c: L, V4 }4 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9)湯圓(400Kcal/碗) % W  u. ?$ Z7 f* K4 J: @9 h
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& |- {# f$ v9 g2 j/ |& `
營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
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: ~! S3 h8 ?. O! _! ?+ c7 B9 y9 `; I☆夜玥論壇ק10)花生糊(220Kcal/碗)
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營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)