健體「營」米

《獎勵訊息》：遇到無名壇主..得到紅包一封，獲得了現金24個Dream幣
& P! d% h* Q% {$ u☆夜玥論壇ק
7 ?: T2 d- o, i9 i5 s+ }* i; {☆夜玥論壇ק近來越來越多人混入糙米於白米飯進食，甚或改選進食糙米或野米飯。究竟糙米及野米為何會當紅？它們與白米有何分別？以下就為大家逐一分析吧！
" x! n' J- t) \% X. M' N. obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ☆夜玥論壇ק! r+ ?; i' w' ~
「米」知多一點點
: T- j1 V0 m/ [- lds-hk.net
* ?7 x( Z# r: U  @4 N( w; Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白米 – 白米的製作過程之中，將米中營養豐富的穀木康層脫去， 剩下的米胚及胚乳就是我們常食用的白米。☆夜玥論壇ק# s$ e. Y/ {$ `. `0 v+ s$ E$ c2 I4 P
ds-hk.net) ~9 |5 r1 ^1 F0 H# o( [
糙米 – 糙米在製作過程中，只是加工打磨去穀，但仍然保留穀 木康層，它含豐富的蛋白質、纖維素、維他命B雜、磷質 及鐵質。因此，糙米的營養價值比白米優勝得多。
# x0 e* N- @7 Y3 c9 j' Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 G# a4 s. e1 f$ L  ]
野米 – 野米其實是一種草的種子，其脂肪含量更是米中最低，是減肥人士選食佳品。
' v! P, g. z9 q1 Q) V1 I+ |; _1 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# s& Z2 D0 a: \- T4 N/ y; i
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- T8 w  \9 u) h" c+ A
   2 H9 C* d( Z, k* n; Y8 q1 }

7 H( W5 Z- ]7 t' Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  
) K5 _3 B7 V# m4 g% o5 s6 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糙米、野米：健「營」大揭秘
. O& @) K7 j* a% h1 ?' N: Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* 預防便秘 – 糙米的纖維是眾米之冠，一碗糙米飯已有3.5克纖維素，比白米飯高出六倍。野米亦不少，一碗亦有3克纖維素。纖維素能有助腸道蠕動，加速廢物排出體外，是便秘一族的救星。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ {" T2 |- q4 r2 Y/ D
* 控制體重 – 糙米及野米含高纖維，口感煙勒，有助隱定血糖能增加飽肚感，有效控制食慾，是保持體重的好幫手。
0 u+ q, S  t# v* U8 L9 V3 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* 穩定血糖 – 糙米及野米消化過程較長，有助減慢血糖上升之速度，是糖尿病人士的恩物。
6 [! Z8 Q! v/ i+ ]2 D4 jds-hk.net  
: P% S5 |/ t0 J: d9 wds-hk.net煮出靚飯三步曲：
6 I  l% a5 [( U9 C8 zds-hk.net1. 先將糙米或野米浸水1小時，待米身變腍。
) S7 y/ A% b9 y/ ~: q3 Q* _; x☆夜玥論壇ק2. 將半杯米與1杯水混在一起，放入電飯煲。
# G& v( p- b/ {) ]% H' w5 _ds-hk.net3. 待熟後，可利用煲內之餘溫再焗10分鐘，米飯自然更可口。
- A$ i; m* X. h! m. E" u1 i☆夜玥論壇ק註﹕可用脫脂雞湯代替水，味道更加美味香口，不妨一試。 ☆夜玥論壇ק& y) I" ?* B+ I* T! V" v. E, ?

$ e  r& i4 C, N" z( [2 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區