[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭
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材料

1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 S' R& y& ~% {# M" q2 @$ H$ d

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。☆夜玥論壇×§  D& o9 j1 Y, [1 u) p: A

3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）

4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙
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作法

1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。☆夜玥論壇×§! S' y7 |- a  h$ k  X4 K% r
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2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。

3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% A  L$ c) n5 C( [# X
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健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 g- W. T' U# n  T7 l
蘆筍排骨湯 ☆夜玥論壇×§# k1 @- d" D# d& p+ Q# J2 f

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# \0 ?2 w' ~, S' v

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。ds-hk.net2 Q; s# F2 {8 p( B. U; x
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。ds-hk.net/ v' E) L2 `9 D+ e0 m

3鹽1小匙。
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作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。ds-hk.net* {; S& `, f4 L7 x
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 j7 y! j- E8 D# |+ L9 ?: \( D& n
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功效☆夜玥論壇×§, W3 j9 h) o( G( B' O+ h
3.炒三脆 4 S0 X3 f2 n" n( z" D

材料：ds-hk.net7 w: |! w0 ]. J6 c. q  q

1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢☆夜玥論壇×§9 c! T2 C) b# h" f
☆夜玥論壇×§" q' ~  j6 s' Q3 L
2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 }: d$ E% Z+ K; ^
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3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. e2 w% l- m4 l1 D8 d! ?' \

2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。

3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。
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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 z" e# r. ~, p  g5 w& T
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 9 m) W! H& _- d" [

人參燕窩湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ?) `0 g5 J' D* c8 P

材料

1.粉光參1錢、紅棗10粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y8 Z( o. N2 |; \+ U
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2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 q. R" V" H# E- {$ g* h$ _
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( B2 U7 y* K# E* h! `& B
作法

1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( v5 R3 j# `* P2 x( }
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2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。

4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。6 Y" Q, m( }' ^( }

功效

天麻豆腐最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 l& B/ D, M- G

材料ds-hk.net, w' g" r. |% V' N
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1天麻2錢、白芷2片、川芎2片
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2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根☆夜玥論壇×§. f6 }4 v8 C. Q6 H( c( t( `

3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 f6 _8 y2 ~/ Q( F

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。ds-hk.net- R# W  c8 n0 a" [! `4 H

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 c- W1 s/ E+ p7 I) x6 d1 y

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. s( Q1 [# r/ R4 O! J

疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。
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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。
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蓮藕湯
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材料☆夜玥論壇×§$ m2 t8 {. }  _
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1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。

2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。
☆夜玥論壇×§# N6 v: ~9 t( ~
作法ds-hk.net: G- x6 H1 [3 s0 w

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! {- |9 R( }4 m' e, x$ }
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3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" N, g$ s' a# J8 M
☆夜玥論壇×§6 T; ?- [4 r; _) q
功效( I7 B0 ?" s* C( M
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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。
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豆豉苦瓜 ☆夜玥論壇×§  \  }: _) W) n! e) u3 S, C

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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分☆夜玥論壇×§: H' L2 E2 b. j) V( t
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）☆夜玥論壇×§! D4 \/ A# }& A

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ?) m% N  T, G  ]: V* g( x9 {

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效☆夜玥論壇×§, T3 K$ X6 z' ]; y3 _# [
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核桃雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  p3 G. _6 `' s+ `! f

材料

1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）
☆夜玥論壇×§5 P! d. o/ `" W6 l
2.雞腿2支、香菇2朵最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" Y  U2 X' ^, k1 S% H0 X

3.生薑、鹽適量☆夜玥論壇×§/ K# g1 t7 u) u
☆夜玥論壇×§9 [5 V9 n2 r" n3 N: |* U$ D# ]
作法

1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§4 C8 ^! i( Z/ u
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）ds-hk.net7 l) ~5 @& ?. Z! t+ g2 p; T6 o' ?

功效
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益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。

白玉利水湯 ☆夜玥論壇×§" w- }' @2 c3 ^8 @

材料ds-hk.net% W* ]9 |! }5 v9 Y" W1 p

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 N) [0 }; }. n5 [$ X  n7 K+ V
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3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙☆夜玥論壇×§3 d( V8 I2 V$ q: M& w
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ j: [) l/ I6 [

1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。% Q. ^2 Y8 }$ }( T
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 V  ^$ w  @7 L* u  V5 u

功效

健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。

自製龜苓糕
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& U* L1 w! T% [
材料☆夜玥論壇×§  p% n3 K0 P8 A9 g5 O2 n( ~/ i0 C
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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- L, L' X, i2 J6 c# B. D

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 S' ?+ F9 X' l' i" n7 d5 }8 d- E
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1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§7 c* L" d9 D0 ]
☆夜玥論壇×§, N( y1 M& w- @* y% ~
2. 取果膠加水1/2杯調勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ V& D& C3 f( u4 D7 h

3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。

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益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。
☆夜玥論壇×§7 G# E/ F5 j) W+ `
田雞護膚湯
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1 D0 ~4 f6 i9 j4 Z  A, ~
1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。

2.田雞2隻（去皮）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 V$ x4 j8 U: J$ H& @9 d% n
☆夜玥論壇×§3 i1 |: j+ l  _
3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許
☆夜玥論壇×§) S7 I  J2 m& l! H6 ^: u0 e' ?
作法
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' Y. J- _. R7 X5 e; X# N4 }
1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。
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功效
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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。

.紅糟海鰻 ☆夜玥論壇×§" Z' V- m1 v- d5 t' p4 }) f
材料7 J7 ?0 F# a  c3 w" M; V
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1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。

2.海鰻10兩。
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 i9 {, m4 H6 s; s8 ~

4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ b4 z% b- X9 J( x3 b0 S  S
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。; L4 K7 \: A% _  J3 c
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。☆夜玥論壇×§! g/ t6 E2 f4 c% M! W

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! {2 U& `/ R3 ?% u- C% I2 S8 q

4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。
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功效
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養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）

13.鳳爪花生湯
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材料
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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢ds-hk.net9 G. v- M7 Q1 P

2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 S1 c0 G7 C& N5 S
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作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。
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2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 \, W' C+ ?7 W) a4 ]% ^" \) t

3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。

功效
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和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。

14.養肝海鮮煲最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 j8 f) f9 d0 D, C* Y4 v
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材料ds-hk.net! Z1 F" T1 x* ~: y
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1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。ds-hk.net0 y- p* d( I  \) n0 z0 j

3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( I* @/ G8 ^7 _0 P2 {

作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net7 R  ]! [& c: {8 q2 N6 t
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。
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功效
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。
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多子烏雞湯 ds-hk.net; O- z0 a0 Q; _; T" n  `9 J

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 p8 r3 j( {: s8 I9 l
☆夜玥論壇×§& W# h1 d* z8 I' r. B  r, D
1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。

2.烏骨雞一隻約3斤

3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. |  ?) x+ _3 D) r- L

1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。
☆夜玥論壇×§, w& i- a& }) E4 w1 Y
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）
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功效

補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。☆夜玥論壇×§3 a  h0 B" _; K3 N2 o6 K
炒杜仲腰花
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材料：

1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。ds-hk.net, }% l' I. S) E, m- L% n+ u

2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。1 q1 M1 [: I, N  }% }( z1 V  q

3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ q2 a5 `! G, F
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作法：
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1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。☆夜玥論壇×§; R0 z3 e  p7 P& b1 I$ W* ?

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。☆夜玥論壇×§/ h: E8 C: X3 _6 O4 n

功效：7 m0 p& Q5 s4 s! f6 Y
☆夜玥論壇×§1 ~0 R: \/ A0 S) y/ Z
養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。

杏仁果凍 ' t. r1 q, o9 M: J' }
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☆夜玥論壇×§6 s3 _( G$ o+ b  v& U. ~
1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）ds-hk.net( O* C9 {# h" N6 i9 {2 L
ds-hk.net9 L" d3 \7 I! A: [/ N# l
2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, n; o* O: H2 u: j' S: D/ H
☆夜玥論壇×§# G1 A$ M7 G( `4 i8 D
作法

1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。 ds-hk.net4 K) V- r9 x' |0 l5 W$ D* @% D/ j
  O" d9 |$ l6 J# F6 Y+ W
2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。

功效
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化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。☆夜玥論壇×§. H$ p/ [! w, \3 b; a- R
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白果仁雞湯
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材料

1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩☆夜玥論壇×§. H' _# L- ?0 q. @) r3 N1 P7 r
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3. 生薑、鹽……適量ds-hk.net# K1 M, u# `9 r" d( g6 R. `4 j2 J6 X

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; z* N* F* M  g0 S8 f
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1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 白果仁先用水泡軟備用。☆夜玥論壇×§* c. K; P+ N6 L, F* f% I! l

3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
☆夜玥論壇×§  I' s3 n: x1 L, D$ h
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, n2 H& [9 ?! I3 [8 Q

健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。  W: W: {; ~+ [8 X/ c4 r
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 A1 V0 u: i% u  k" I

豆腐蝦仁燴最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" l! A( P9 E0 H3 s( M& v- l
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1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢
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2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Y" S; w" H+ w, x8 A
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3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ i& O/ P3 I% w& [% W: g2 V( g/ d
☆夜玥論壇×§) N2 t' D. n- z
4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許
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作法ds-hk.net. A! f9 p/ q% L

1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。
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2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。
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3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。
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功效
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滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。 ds-hk.net" Y- _  q  f* Y4 j
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苦瓜排骨湯 ds-hk.net8 K$ l$ K+ I5 M( i2 Q
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材料

1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ n$ P0 I; s! |' c! i  I6 z

3.鹽1小匙、薑片少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 `4 [3 k; W* r3 \) @5 q/ ^

作法
ds-hk.net) B! p4 q* p' y# Y. M
1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 N* k2 P7 ^7 Z2 i+ }* X

2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效☆夜玥論壇×§1 o& b3 p; O4 A2 K

清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) s6 L- [3 \, z% x

西芹干貝
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材料

1. 天麻2錢、鉤藤2錢

2.生干貝半斤、美國芹菜3小支☆夜玥論壇×§0 [  n% p: e2 N, M: b$ T' a$ s
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3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 U( V" a, U; h3 [0 @+ z
ds-hk.net5 B6 u8 C: }  r- U* Z' a
作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& D; d. \+ r2 d: s1 J+ X2 }4 h

1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ?, d0 X% d6 P2 v* k( k! z
☆夜玥論壇×§" C" G! k7 \4 @: _: a
2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。

3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 H- p8 t: R2 l; S

功效

涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。

蓮藕湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ L# f/ N/ ]" L% b& `7 @2 ^
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 c# F1 o# z' X3 W$ I% o+ [

1.東洋參1錢、白茅根5錢。

2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。☆夜玥論壇×§, }$ w6 H; A; {0 Y; L, e; W

3.鹽1小匙。

作法☆夜玥論壇×§- j. S* O/ M* }! A' l

1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ]" p5 [2 P1 {, W& B% O/ I, O7 _0 `% W

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ J6 I1 A& R( m9 v  x# B4 t

3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。
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功效5 e  v% }7 ?+ w8 C' d
☆夜玥論壇×§" C( c% N8 b, u& j0 w/ `
有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 p; m% X/ ~6 [5 J3 _$ ~" W
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粉蒸排骨 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ U) M! [9 a- j3 q! @

材料：

1丁香粉1錢、肉桂粉1錢
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2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯
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3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙☆夜玥論壇×§. y8 K& `0 z- o/ w+ [5 ]

作法：
( F2 s% c5 R" v+ r( @: L
1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。
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功效：
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芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。ds-hk.net/ A# S7 x' y. ]7 D$ u* \  _: f
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竹笙湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 V: o1 X+ |$ ^. k' e; I: {7 M9 J# i

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量
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作法

1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§3 ~  {) V/ O! M+ S* V
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 D2 @2 q0 I, j% P
5 M5 C3 c2 J4 p6 T: s
3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- d" k/ ~5 k, O) w$ T% ~8 ~

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: H4 A( `% C2 |) u  z' @1 _
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山藥甜湯$ c. m% Z: \0 B5 S! h+ L, U

材料：ds-hk.net( Y0 X3 t" w3 {0 {' _" |3 R! C

1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒☆夜玥論壇×§! P* C( R6 c- F( E6 H# i

2. 冰糖3兩、水6杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. _5 B/ g' _' e9 \2 X+ X8 p
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. o2 A$ O& Q& |* b
ds-hk.net1 b" b+ T3 Y6 X2 {* l% [
1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。
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2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。
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（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）

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益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。ds-hk.net. U5 m( e4 z8 `0 l, V/ [% T
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金果牛腩堡
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材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. o5 m* I! R) [. S
☆夜玥論壇×§8 [& N' }! {1 g- D8 f
1. 鹹橄欖3粒

2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片☆夜玥論壇×§8 O  N: Z2 v' m8 O) s& m5 _7 h

3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙

作法：

1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。

2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ e" D* u* ^) n: _5 |8 A

功效：
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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。+ u, f$ t: G2 o( S0 f0 ^

貝髮菜燴☆夜玥論壇×§$ U9 U# O0 c+ Q0 o
材料：

1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢ds-hk.net6 m; A7 y+ G/ _' G
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2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆
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3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙

4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 w$ ^" N* _# _) O

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。

2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。
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3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 s4 m8 i: Y. |' n0 `) A5 Q

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。8 R% i! s" v/ v0 f

功效：ds-hk.net2 h9 N  f, L( L$ ^, b3 O; B/ g
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補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& |0 o( F& u  F* n$ _, M7 Q

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粉皮黃瓜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 q  l8 }/ Q7 w" y9 p4 C# r
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% |% x3 ?7 x# N. K3 t  t7 C
材料：
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1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢

2. 粉皮半斤、小黃瓜2條: a" C( v/ _. r  x- [
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙
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作法：☆夜玥論壇×§  U7 X  ^7 Q6 C

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。☆夜玥論壇×§: H2 d* [6 J+ E! P; I* Q+ _

2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。* n. R+ r' }0 R( N

3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" X; i: Q5 W0 ^$ ~) X- o! v& w. C5 r

功效：ds-hk.net% H, j/ T+ ], ^( |( u* ~$ w) r- h
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健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。
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三杯花枝bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 N( ]- U- k% o9 H7 P
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材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* i, a3 ?9 R) f

1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. h5 i/ m; l( M

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許
☆夜玥論壇×§' g, r# p% B( l; o- y) N# {
做法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。
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功效：☆夜玥論壇×§( B0 M! |. x6 K  g, Z

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 O" V5 m; Q7 j4 f
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涼拌雞絲6 n. e: d' k: r8 W
材料：

1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）ds-hk.net0 b; S+ H2 z  r% m8 y" v  _2 B9 Y

2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條☆夜玥論壇×§) Y; L: V  i; i3 ^/ g/ D* ~0 ?' v2 z$ o
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 N. u1 Q0 @: l6 m6 F
3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙

作法：☆夜玥論壇×§4 s0 T' k2 ?4 _8 j$ B) y

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 @1 M" k/ D9 s0 s/ I' R
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4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。ds-hk.net# |8 C/ m' l. }+ j$ C7 H6 Y

5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。

功效：
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健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ u$ o) J/ f6 M5 `) n

☆夜玥論壇×§/ F4 S9 M$ ^4 v1 s, ?& B' c
雙筋燴ds-hk.net% c# D7 c* w1 k; f8 E
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材料：
ds-hk.net# I7 Z5 E2 o! x! D) L2 g  H9 R
1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- D- B8 g, J; f, P+ P4 n1 Y9 ~
7 c3 J, s. z2 W* Z- Z
2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）
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3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許
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4. 太白粉1/2大匙、水1大匙ds-hk.net! E( r% \, W9 O5 l6 L0 e
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作法：
2 z' u8 A. Q; g
1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。% F/ S. k8 @. u! k" a
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2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. V% r, \/ c! a) I  {  n' I9 z
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。
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功效：
1 }5 U% \" ?. [
補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Q  H, O* K! T1 g5 [: ^% I8 T; e) D

精力韭菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% [. Y5 x2 j1 V7 W: o* A
+ T, t4 s; W) O( f- d2 V0 V3 x+ j8 C  g
材料：ds-hk.net3 F8 U+ o6 q3 _" S

1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢

2. 韭菜1斤、柴魚片60克
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3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙☆夜玥論壇×§& C0 j1 ]5 K  ?6 h+ b8 v

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! q1 w: w8 i$ R* J7 i

2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。
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3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。ds-hk.net, f" S% L' `/ |$ F7 h: s3 E( B

功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! A: J7 T" w! F& Y! Z' j5 N3 }

補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。

人參糙米雞湯 ds-hk.net. u5 R% J2 B8 L3 o

材料4 L% r- c2 Q  D% b3 i- b$ A

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）☆夜玥論壇×§* N! @& }6 Z( q" t8 R9 E# A6 M* p
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯
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3.生薑、米酒、鹽……適量

作法
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) C/ L4 l! Y( T0 P/ ?6 R( L$ p3 l
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 o2 F/ X; M. ~- n& L# O" X
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。
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花椰干貝 ☆夜玥論壇×§1 F, N+ s  c* s5 t# m
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材料

1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- A, ^/ B' g: f1 t" C- a
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作法☆夜玥論壇×§" Y: t/ F& h" K8 r7 c
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1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 {( k2 I( Z5 z$ l6 q0 y- b5 P

2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。
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4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。
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能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。
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利水鯉魚湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: N; g: X/ N8 w

材料ds-hk.net9 s( m: j/ x1 }$ y0 c* j
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1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）ds-hk.net+ i+ D/ r9 N3 x# Y9 A( L3 b5 k; T

2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片
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作法

1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。
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2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。
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健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。
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紫米蓮子粥 ☆夜玥論壇×§2 d2 b; Y) J0 D

材料

1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢
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2黑糯米2杯、冰糖半斤
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作法☆夜玥論壇×§0 \% [- f8 w4 w1 J  `8 J* J
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1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。ds-hk.net3 X6 m% }" s5 F; x6 T' F% y

2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。
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能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。( G3 g$ P% L9 a& O4 f* @/ z

百合雪蛤湯 ! J9 r6 _- Q9 W4 M; O4 V
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 g) S4 v: J; b

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! W9 m0 u+ \8 t0 B0 I, P
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3.冰糖3兩

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。☆夜玥論壇×§) E: w# X# }, {  a& k# s3 R0 T7 X
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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功效
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清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。

豆豉鯧魚

材料☆夜玥論壇×§4 Q: G; n$ g* r/ h2 d6 b, t  v
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1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& \0 o( @/ @3 z1 W- O% [8 l
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2. 中鯧魚1尾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 l! i; n4 g! y( T3 e
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3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ k) Z  _0 ]3 h' L. ~  E( @
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1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。
☆夜玥論壇×§! [* P4 R" B$ n% B# G
2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 \6 t+ e0 k; C; u. ]9 v

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。ds-hk.net% u7 R. t7 a3 m: f" B& A. p

功效

散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。
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鳳梨排骨湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* L) f, M; }4 ~; d$ O; b. G3 ~2 C6 ~
☆夜玥論壇×§8 a0 m' K. v' l. S" L
材料
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1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) B% `2 x7 A* c7 F) v

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）
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3鹽1小匙、米酒1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% s$ o1 j" g" S' X" t9 N6 M
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作法# u0 o; U3 O; F' f3 P. w; L7 u& E6 u

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ d# {/ B5 w9 n" a0 o
☆夜玥論壇×§# V/ p* S" S! ^5 y8 A6 D0 a
2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。, Q# t1 T, O/ j1 Y7 _. I9 z
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☆夜玥論壇×§: P, k0 u6 U. F% z& l$ {
健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。

白果雞丁
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材料& |6 S  F$ O$ `7 u5 o; k- x

1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* N6 [: Z$ J2 `7 J, t
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2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  \& f! @. N  T6 [
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3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ R& F) s! e5 z
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4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: |- Q) W1 |0 z/ R  r

作法☆夜玥論壇×§, [0 U4 h$ V3 Q
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1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。
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2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。
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3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 e; p- ]9 o5 Y, z+ ?( b( z& @
☆夜玥論壇×§9 r* [9 R5 C, a
清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。
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炸雙仁最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" Z% Z2 x: m* I) u

材料
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1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙☆夜玥論壇×§! F/ r7 H0 c$ T% \+ W

2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ p9 C& l! S' R% ?7 l
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ z( w/ p3 d! [" ]0 G1 O  O+ p  A

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。

2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& m7 q+ a% R" b

3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。
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補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# w: ^: D" R; o

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檸檬雞片

材料

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
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2.雞胸肉6兩
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許
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4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ?( q) p$ ~6 R+ h

作法ds-hk.net8 b& j+ T- a  Q* ?* H8 @; U
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。☆夜玥論壇×§+ F5 w* @: D# }, r- F8 L3 z
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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。 ☆夜玥論壇×§5 i$ u  q$ h' F4 ~* ^! y) }

枸杞山藥雞湯☆夜玥論壇×§/ H# B9 G, a: p# k
材料☆夜玥論壇×§4 N) L' _: Q/ l) {4 J
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1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。☆夜玥論壇×§- C, v& l5 @) U" Z( [1 K/ R6 T/ `3 [* z

3. 鹽、米酒、生薑少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 w& V- U  m* i& c- q% n

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1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。

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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。

百合銀杏湯
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材料

1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) o" S- O* l. m5 @; W4 Z
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2.冰糖2杯、清水5杯
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作法
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1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味）

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。

功效 . L6 ?9 T7 _" A( ]: n6 x; f

潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。

蛤蜊鱸魚湯ds-hk.net' L* Z1 H4 L# ^2 \0 T

材料

1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）
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3. 薑絲、米酒、鹽少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 T! {- W# a2 r

作法
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1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。
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功效☆夜玥論壇×§7 W" u& ^' |2 c( w
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能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。

醬爆雞丁
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材料
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1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 e4 W" h  h1 n6 v: h4 h
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2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙

作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。ds-hk.net* S6 x' n% g/ G% i
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2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。ds-hk.net, W# U* X  q/ N" {
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3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。' L) x8 y3 u1 v
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3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。

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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。
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- }( ~) {' ?# e% P: a
木瓜豐胸湯

材料
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1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。
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2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  h9 J5 P! z+ g3 j9 k
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 C3 T0 ^! `3 ^' _$ I5 w

益智湯
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( _' a3 g$ G5 c2 U, Z1 m/ \

1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 y2 i# E, Y0 R2 q" w+ S+ _

2. 雞腿2支。

3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 \5 j! I" l5 b2 v4 w* y
☆夜玥論壇×§3 D. M% d! _6 O7 Q  A; Q8 D; k
作法☆夜玥論壇×§" {0 e2 h6 i/ `% \  y

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效
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能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。
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2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。

3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& x& G0 @# K5 m0 F- c5 H  s

功效ds-hk.net0 D8 m: q- g9 m  Y
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能調補氣血，健胸豐乳。 ! k5 y* G( H( t4 y: r3 r

松子芝麻糊ds-hk.net; I" P, V7 V- s

材料
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1.松子半杯、黑芝麻粉1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! v; @- \" @+ U( F# U) d, E

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯☆夜玥論壇×§8 {. S& C6 R* s( m+ O1 f5 r

作法
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: D' J0 I9 K& ^

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% ]* F6 e7 y0 V. a" h* X
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3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。
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養生鮮魚湯
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材料
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1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）
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2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付

3生薑、鹽、蔥花------少許
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作法

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。

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紅燒烏參

材料
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1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" c& r  Z% m# w

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
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3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( a. X3 L; t$ \% ^

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4.水1大匙、太白粉3/4匙。

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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。☆夜玥論壇×§# b% Q9 [6 Y! w7 V$ Z; y0 e- n

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ f$ d% H* X# |, |1 G0 v+ A8 r

胡蘿蔔切片備用。  R+ z  P  V6 W( l. A- p4 B; u
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ?9 g& j. |0 P3 g
☆夜玥論壇×§; x! P" [# J5 j; {6 H
上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Z  C: S) h- V1 D9 b7 v( q9 a

養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: k% e3 @6 I. A

韭菜墨魚

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1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。2 b) L6 K; i' x
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2.墨魚身半斤、韭菜4兩。
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3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。

作法

1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。9 C2 }9 X* b& E* J: G

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。
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3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。

功效
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有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。
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山藥蝦捲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) U5 z: }# x% f8 S: o) x$ C0 k
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. m& f8 E1 m3 i& @6 C  F

1.羊藿3錢、生山藥半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 V) C4 E$ _, ~2 {+ x" ?: P
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2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 B4 X6 D' R' Q* i6 B

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。

做法☆夜玥論壇×§5 R7 B+ O1 k9 |, e8 J- D2 [* X

1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 C& N) U- z6 O8 v$ `9 _

2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。ds-hk.net% U* Y% B& Q4 B! }  ]

3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ O8 [# W# `$ z& z# `& w

4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。☆夜玥論壇×§2 u! D& w3 @0 k' @9 p& ^

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補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。
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開胃雞片

材料ds-hk.net3 ?' B' C# o# K" ?3 q/ ^; D

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' A! ]9 ?8 J9 |0 @

2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ y' b- e+ w/ w

3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）

4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ ]* h% ~4 x" j/ \9 a3 b
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 h: r* S# O+ U* N6 V6 i( E. |& c6 r

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。

4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。

功效

健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。

茅根甜藕bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ~- t' F2 T; F4 E, W

材料
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1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 I7 l* C) b# C

2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" A. w0 t$ C, F- W6 _3 b9 [* ?
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作法

1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。ds-hk.net5 G: z" \9 A: ]0 e
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2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 j; Z2 }, c2 B5 k
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清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. I1 [; |: D1 z
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腐皮銀芽捲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ C$ D% [/ O8 p8 L+ c1 F+ o; z
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ ^" u5 J8 _3 ^) X5 x" O# `

1. 茯苓3錢、薏仁5錢
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2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩☆夜玥論壇×§! W* N# T/ s' s. `

3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ]# C3 o. M! Z# d* P: c8 F
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作法
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1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。☆夜玥論壇×§9 _4 k# N7 \; ~  ?3 h0 e

2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。

3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）ds-hk.net9 w2 _0 z3 k; N
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4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。/ N4 y! n0 G+ K! e
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健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。
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豉汁排骨最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( _( [, ~3 v5 ^# F9 i
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材料. i( O2 c! N1 E8 J7 i, l9 t$ o3 v7 L
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1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙
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3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許
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作法4 a2 s/ A2 Z; N4 c6 [/ E0 T+ r4 z

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。

3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。
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4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) _% I  z, ]$ W) y( e8 K
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功效
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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。

情趣蝦仁

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& A( Q1 j* ^7 v. N2 V) M2 D* f+ r

1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢

2.大草蝦12支

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙
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作法☆夜玥論壇×§) b: ~. k7 ^( F$ d; l! b' A' ~& {% f7 Z

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。- D: J: e- Q# s: \' f
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3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。
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功效ds-hk.net! ~* n, t- W/ @7 ?: ]8 J: k! M) q

補腎助陽；適合性機能減退者食用。
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安神冬瓜湯☆夜玥論壇×§, H9 k4 S1 U5 j

材料
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1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; h2 r+ c6 |& U' i

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, H0 W. G2 _7 N% S' B: U4 k
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作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( E5 D- H! T4 w" K& D
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3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: B) i+ h- E3 F/ s6 ]
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。

涼拌綠筍bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 O$ {5 {/ Z( [, r4 R1 X

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 u! t( e0 l4 F; G# V

1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢ds-hk.net1 p1 l; M) V% b8 d5 ?( `! e# p! P( L' t

2.竹筍3支，大蘆筍6兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, C& j* K# _1 X0 B! T/ ]1 }

3.白沙拉醬1杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* J; v6 c3 I! a9 H

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 q. I: c" J$ L! C: _3 y. ~
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
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2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。$ `% f/ J; _- A8 O' L
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功效ds-hk.net7 |  a/ [4 D4 Q, L8 K3 K
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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。
回首
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養血鱸魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# }6 [% K  P5 J; W# n/ L
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1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。☆夜玥論壇×§: t& C' |6 h7 y6 s; }! _
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2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤, s+ }6 |% y" z5 q8 ?0 E

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( M3 [% c" ^+ q, H

2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。☆夜玥論壇×§0 n! Y/ V. u; e: l9 ?
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功效
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能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。

蔘仲烏參燴

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) K" Z, r/ q# |6 O9 Y5 v

1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; {; G+ T  B) p, R
☆夜玥論壇×§, c4 c* k/ \8 h, a4 I$ b7 L7 o
2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。  `1 g' D# b0 t# k7 D- B" h

3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。

4. 水1大匙、太白粉3/4匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* C! G# Y. B5 i7 S! m4 t

作法
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 y  n5 `9 H0 _" F  A0 s5 c

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ^& ]% ^, M: W' T1 A* g$ h

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。2 V# E' T7 [( c+ J$ y/ A
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功效☆夜玥論壇×§) G3 Q0 Q8 n8 |6 m# ~3 u' y

能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。

藥補羊肉爐
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 H0 a, L0 X; l$ a) G' U0 B1 f

1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 c7 e6 _9 `& f+ y( i9 A
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40分後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. O' ^9 H: n: y$ A$ H' D
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2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。, p  D, C3 d7 ]; j( I
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3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

山藥牛肉湯

材料
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1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）

3.牛腩1斤、生山藥半斤。ds-hk.net: O  j) D% x( ~
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4.鹽、味精少許。☆夜玥論壇×§: b7 m, E0 r( Z8 {2 w1 B0 t7 @2 y
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作法
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1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。

   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。ds-hk.net3 P2 J" {+ L( ]0 H$ q: M' @' Y
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。

三仁鱈魚
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1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢
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2. 鱈魚1片☆夜玥論壇×§9 K' d0 p2 Y( W; D3 L- p

3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油
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1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。☆夜玥論壇×§& B$ b& ~$ B/ z! R

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。

3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ d4 J& ~. {6 S/ Q& T

能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。
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四神豬肚湯
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材料

1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢

2.豬肚1個ds-hk.net% Y! ~" v& H7 ^
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3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）

作法" y2 w0 H0 Q, o' K0 H7 Q3 J

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。☆夜玥論壇×§' Q) b7 e+ c* |: Y
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功效
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能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。☆夜玥論壇×§9 G1 F, s6 _3 Y0 m8 e

陳皮牛肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: s: i, T/ q3 b6 _9 e5 x- k

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' r; k1 D" Y3 N3 x) l

1.陳皮3錢、桂皮2錢
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2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; n) [6 M& h# g! \

3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ?: |3 O0 W! S) Q- ~0 [$ t0 D

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! i& T1 \3 f$ I: S- }3 H! d# ^

1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& w7 ^) H! a" o, m. r7 E& @

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。

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陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 v1 `5 B1 o' a" W' F

田雞清湯
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材料

1.東洋蔘2錢、白茅根2錢

2.田雞2隻
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3.生薑1片，鹽、九層塔少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- h  Q. j: e. H: @4 w# k+ R$ R

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☆夜玥論壇×§; A2 `. ^, y. w
1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ]3 o, ]. N- n
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2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 @. C5 _6 F) a, `* M/ P

功效

清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ?% r1 q4 R* t0 E$ h" _+ E7 N

荷葉包最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 [, h# s* Z! s( o$ w; [+ U

材料
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1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" t# O9 C4 z9 D/ d6 j) p; D

2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水☆夜玥論壇×§- d8 c, }: `  A0 Z( Y
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1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。☆夜玥論壇×§' _# G' S: j$ B8 I+ t
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2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。0 G8 @, H* [3 d9 v. G- F# l3 F

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。
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4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。

功效

能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。 4 ]* p7 m, `- B/ a; p6 y. P
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珠玉三寶粥
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* t; ?. s' M. c2 s- S: T' _6 S/ {

山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢
☆夜玥論壇×§1 I4 F: D3 \9 y5 j# s
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 m8 b% @$ I/ P2 ]" ^8 ^4 z

1. 山藥、薏仁先用水泡軟

2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。; N/ J' K2 h4 T2 u
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3. 再加入柿霜末拌勻即可。7 m! o) Y0 O+ Y2 U2 b: G/ d
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功效☆夜玥論壇×§( I$ O( s. C: V

能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 N" O8 O7 k1 |9 ~0 a% N

      （此為民國初年名醫張錫純的名方）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ~6 h3 O6 j- w; j4 s
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酸味西芹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: `/ s. m) ]/ B& t
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材料- x3 y$ K4 H) ?4 U

1. 山楂3錢、杜仲2錢
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2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個ds-hk.net# ~9 T# |5 P. k

3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙
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4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Z/ \2 e% l4 S  F& [

1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# T- Q& h+ U* p: H: U
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2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 m; f; j3 Y7 v- G! y) l8 D

功效

能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。
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雙冬蛤蜊湯
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☆夜玥論壇×§5 A) G5 \: _  m9 {$ D
1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）

2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤

3. 生薑2片、鹽少許

作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; J5 r  L  Y, c7 E+ `" t

2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。☆夜玥論壇×§( k; Z5 s' J! |0 k

3. 加鹽少許調味。

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能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。

冬蟲保眼湯
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材料

1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）
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2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支

3. 鹽……少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 R" B4 q, r+ e9 H
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作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。
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2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。ds-hk.net* ^/ @8 P8 o. L6 `+ @$ n0 M  q9 s
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。
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功效
☆夜玥論壇×§2 V* J: T/ Q; @
能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. l/ a8 {% J* v+ t
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鮑魚粥

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1枸杞5錢ds-hk.net$ o1 b/ |$ D$ l: C9 e  N+ J
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2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯
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3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許
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作法ds-hk.net& B+ i! y$ Z) ]. r9 B7 J

1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。9 d% I% j7 W7 L4 j! s, f
☆夜玥論壇×§- C0 D6 t' ~7 u
2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 e1 ]1 x+ _6 V8 L  e/ x
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功效
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保肝明目，小孩的保眼藥膳。
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清蒸石斑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 x4 c, T1 a: Y$ P
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材料
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1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。ds-hk.net0 Z( H7 Z, W& T

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Y: z- V7 d9 z- o) W/ g
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3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。

作法! X/ \; L- Y9 @; E& A

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。
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2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。
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3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ?# c9 t+ S$ V, D; \

功效
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能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。

蕃茄排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 w, v3 @8 m, V3 c3 \1 |
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材料$ a3 p: l- z+ d) t) {

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。

2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。

3. 鹽1小匙、蔥段少許。
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作法ds-hk.net& O( D, i2 W; v4 E1 ?1 g% x7 p- Q

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ~/ E6 B$ l4 b$ J& ]- ~
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3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）

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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 F' T5 _# {8 s7 w8 G' P* K- i
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保肺馬拉膏

材料7 i4 U/ k& E4 U) G0 Z' G: ?, O4 R
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1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。

2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。
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2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。
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3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" B' d. z/ Q4 E' E: H! ?% c0 O
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功效

有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。ds-hk.net, S. E" h; q0 D  ]1 O5 ~9 @
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金針雞湯
☆夜玥論壇×§! m1 v) O- ~& D* g, M4 C5 l1 z
材料
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。☆夜玥論壇×§# a- @) o+ w& P; b
☆夜玥論壇×§) Q6 q" Y# A$ z: o; W
2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 k& w( `9 M6 s2 f, d( v& i7 ]/ }  @

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: w9 {0 x5 M& d& [6 F$ T7 n( j

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" W8 n+ R+ L9 ]) ^6 [( Y5 `

2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ U! S& c1 A9 Y5 x& e7 L' j' z! M

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 A' P) Q) R8 u7 _- P

功效
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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。

肉桂蝦仁ds-hk.net; _3 A" ?0 \  `
材料) j( ^  t2 \. k  m: J

1肉桂粉1錢、甘草2錢。
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2.大草蝦10尾。8 ^  w9 ~0 P) I  V9 d9 Y  I

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。☆夜玥論壇×§( w8 l9 c+ u8 T3 k: B  \

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 [" e: z4 G2 x8 F; Q. [  W

作法: ?. G  d- N; p; }& K( f
ds-hk.net" ~4 t3 b# N3 Y3 e  o* E5 m
1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。

2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。

3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。ds-hk.net+ f6 W9 W6 z1 ?) W0 g: h

4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。ds-hk.net% k) E2 j5 u" u8 K' N2 d4 Y4 E& [
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功效
! t: o) \( O: m% d+ @+ _- ]/ x2 E( N4 _
有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。

芥菜清湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 _# x! n; O$ U1 e

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 N) f) k; X! v9 O. I9 Z  c
ds-hk.net  n+ \& }7 n4 `7 O+ f
1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。
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2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。ds-hk.net4 ^7 o4 E# ~8 u! Z* e' h

3鹽1小匙、薑絲少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 L( X  [: W! |& ^- I
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作法
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1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。
ds-hk.net, Y: f9 ?+ h5 p2 [1 K
2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。9 A- G9 J# `7 k# L1 p2 N$ g

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。
ds-hk.net0 X5 w# Y, J8 M2 O
4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 a0 A* f: T. u- i5 P( M6 C% u% c' X

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。
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美顏絲瓜☆夜玥論壇×§, ?/ _6 w+ `: O6 W+ ^2 A+ x
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材料
& t8 N% A, x, x% ]) `/ H
1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。
☆夜玥論壇×§3 v$ E9 [1 g# f2 q
2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。ds-hk.net% I# C6 Q9 ^, P9 d7 m

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. n7 |1 V* u7 y; N/ e
ds-hk.net6 y' d9 x. a7 c: b) a  s8 }
作法☆夜玥論壇×§" {5 o  e  Y4 K. a  R( q

1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。
☆夜玥論壇×§3 g! t+ @* E8 T" `7 N; z
2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）☆夜玥論壇×§& m' W* a5 w) X

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。

功效
☆夜玥論壇×§* U. `( c/ \) g& J
有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。 ds-hk.net" e6 m# u/ F; n% y' h

虱目魚湯
☆夜玥論壇×§% ~" G5 |/ P5 x& G: h
材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。

2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。☆夜玥論壇×§1 c5 t, I4 @0 [3 {! ~# J

3.鹽1小匙、米酒1大匙。

作法
ds-hk.net+ h0 P% H! n. r) K: D, y% k8 Y
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ a- I# z0 X6 h
☆夜玥論壇×§0 f( [& {( G* |+ W
2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎ds-hk.net4 Z/ j  p: b4 }" X
☆夜玥論壇×§* t$ q6 o- L8 S# p5 t/ z) J
3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。
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功效☆夜玥論壇×§& Y1 I& B+ M' A5 y1 e) Z

能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。
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首烏八寶雞湯3 Q5 \1 t' i2 J- l, v$ H* T, M( M

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, a% q2 q" F5 s! u1 Q2 {; k+ Z

1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 I, ^0 a  V: Y$ L  ^& @- k

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤9 m6 P/ |2 j: S* F

3.生薑、米酒、鹽……適量ds-hk.net( \- x2 A+ p( z( |% l

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 I: c6 p1 q1 K, ~2 e9 A
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 c% Q. Q. c" @; E  m3 _
1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。' z) ^8 t& D3 ?0 N8 o; P
! H' Q, h% p7 X* x# J
2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。☆夜玥論壇×§% N3 u/ y# [9 k5 f2 U& B2 P
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。ds-hk.net, w8 w/ d6 d  ?/ X
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 y3 C2 Z$ k! _

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。☆夜玥論壇×§3 Y! o1 }+ T" {& S* i, N3 V

山藥排骨湯☆夜玥論壇×§$ L4 e; S( n. {, n# ?& p0 S

材料☆夜玥論壇×§0 H. {7 l2 g, Z  |

1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢

2.生山藥半斤、生蓮子四兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# g. ~& \  e# R/ \3 h# ^& m

3.豬小排1斤
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4.米酒、鹽、味精少許☆夜玥論壇×§2 `* N% g# z% q3 X; p
ds-hk.net1 I/ H% @; }, s! z8 h
作法
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1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。

3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。
☆夜玥論壇×§: I8 D4 ^. s) s$ l
功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  D2 H4 M' u+ V! _! S# Z5 |. ^
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健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。ds-hk.net3 `5 q/ q. X6 `$ G" J
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銀耳養顏羹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Q+ _" [0 [: F  M

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" }, c: c9 {1 \) g% ^
☆夜玥論壇×§9 D5 v% z: [1 |4 B/ T- O
1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢       " I9 {3 N3 u5 g$ D/ m" H

2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- b6 q. l6 l3 h2 J

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許ds-hk.net' D5 U- a  y" z6 `

4.太白粉1大匙、水2大匙
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作法0 Q; D* `( I: g# T

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。
ds-hk.net1 L3 k# [6 V' |+ K3 g: N  j9 B
2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。
☆夜玥論壇×§& _/ k; J1 _+ t: [" [
4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  t1 Y& @) S  Z6 B9 h) i3 q. B
" [) a% X: ]$ a, _7 ]
功效

養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}
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栗子雞

材料

1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩
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3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許 # F( L# z' H3 v3 D

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）

2. 乾栗子用水泡軟備用。
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3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。 ds-hk.net: E4 a; q  z8 d6 W' @1 o

4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。
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功效
☆夜玥論壇×§- ~. N. A0 h3 n+ m! b
健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。 ds-hk.net+ K; c8 w( ], W3 i
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牛肉凍 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 f% q3 f4 i4 X1 I- }; i- z; v9 h

材料 ! \* @6 O& H6 _3 n
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   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& A6 X2 i( W/ _& D" Y
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2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙 & ?" s" N! ?5 S6 u! V- a
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 O! b* ~% W$ z) t  |3 m* q

1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! {. ?: I, h1 D+ @2 a

2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 ! v- v6 I& H3 I* @* V* m

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。
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. `) s' G5 Z% x& ?3 m" f
大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。
☆夜玥論壇×§0 k: H5 B" L& p) }0 L' e" v- ]
☆夜玥論壇×§/ P- {- S8 J! P
杏仁豆腐甜湯

材料 ☆夜玥論壇×§' a& T. A# W: G$ u( e( \7 a
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1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: v2 v2 {) K( M5 H' T+ p
ds-hk.net3 l9 t: @& |" e3 Z- {( j- C/ |
2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許
ds-hk.net5 y1 B: h5 g* r+ V4 Y6 Y+ d9 y
作法
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1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。 ds-hk.net) |/ u- A) |1 F# y

2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。

3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* l) ^( J* |. g& t: W3 w
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功效 % p% [! g) O2 i
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保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 S7 a+ ?5 L9 }5 ?4 I! ~, d  e' n

4 r' {0 K. _) n  A! l; e3 N. c( i. y  ~
炸布丁 ds-hk.net4 S% x, p9 a" a& R
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材料
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1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢
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2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙 ☆夜玥論壇×§( Z+ f' p' |1 x0 _! B
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! b0 `; b4 e6 y/ b1 {. I# n2 L
☆夜玥論壇×§% Y  |7 ^3 P4 }/ g7 p
1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ m' V  A  v2 a- _

2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。

3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。
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4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。

5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! r7 z# d7 D; a% C8 z  S) o6 ~
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功效

健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。

薏仁燕麥粥
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材料 ☆夜玥論壇×§/ a$ F6 g) g( t" n9 w
☆夜玥論壇×§9 `6 f" N( p/ k+ F2 C* T$ {
薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 j" a* r! P% i: F1 s& X
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作法

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟

2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: F( o& d( z' B  ]' Q0 d

功效
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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。☆夜玥論壇×§# g: ]* g6 j6 I' o- \. t

鯛魚鮮湯 ds-hk.net. D. k8 \/ w3 d# E# y( X
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材料
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1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）
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2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* e- J1 }* j. m2 t

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ c* X/ O3 Y* v1 {8 @# ?1 p
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- [* E  R+ U5 {1 @' d# F
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1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
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功效 ds-hk.net; \: e. O5 V- \2 n  ?# Q3 e$ G
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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# s. v! Y9 `$ y3 a3 P( {

髮菜蒸蛋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, A, p, j/ I+ o4 ~
材料
☆夜玥論壇×§  Q7 `1 E: W' A' f: R" y
1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢 9 ^( E2 \6 D  _0 K% S; q

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙
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3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: J7 X; W3 {3 e' Y
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作法 5 [) l: {! L" [- j

1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。 ds-hk.net0 Z4 G' G% ~  f6 ^0 m( Z
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3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。
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功效
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滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。

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補血雞湯

材料
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1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢
☆夜玥論壇×§( {. _: J) ?1 H% U) ~* x8 s, Z
2. 土雞腿2隻ds-hk.net+ i5 x4 {1 N/ _& f  i

3. 生薑、鹽……適量
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作法☆夜玥論壇×§/ Q0 m" y- ~# T( [) F

1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [; \0 ~. \1 _% H* |
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）ds-hk.net. y+ U  B! n( m2 A; M

功效

能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。
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腰花清湯
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材料：
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢

2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  L: J, [5 c- @8 X+ j: l

3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: p4 S$ u: |$ `2 s1 R

作法：

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。

2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。☆夜玥論壇×§7 n. L0 ?  Q% p! ^$ H. K9 b! P

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。
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功效：

有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。

蕃茄鮭魚

材料：

1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" t8 W: P3 g/ y$ j# q. z* @
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ p5 i  b) S, y& K
2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* y( {3 L0 u% h. z6 `

3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 {# D; m" b0 v, I# b! C+ N. `

作法：ds-hk.net; ?3 b/ ]# O  }" _1 R, ?

1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。
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2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% x' a# l, ]# i) A8 V
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4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。

功效：

有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。

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髮菜煎蛋☆夜玥論壇×§" k! K$ S! v7 ]7 u8 F7 Q$ E% Y$ B
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: H  i  j& z' e7 u

2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙8 a' }" Y: U, T
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作法

1. 髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。

3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。$ k1 ?  y7 q- t9 F( S3 r* v
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滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨☆夜玥論壇×§1 V2 \; p& r1 j# F& [4 y: U& J

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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒
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2.豬小排1斤、生薑2片ds-hk.net. v: E8 n8 }( j% r1 g

3.鹽2小匙

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.豬小排洗淨川燙。

3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% b5 Y  J$ @& F* M2 t, l: ]
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功效
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。

春季的養生法則
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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。) l/ u+ S  U: |, t7 [$ Q

春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# K: K% W. j5 O) L+ L

中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。
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附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。

另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如☆夜玥論壇×§/ P4 K, c, H' @# e1 Q
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1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。
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2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ~) [: D1 S1 Z( l$ @2 S9 X! [
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3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。

5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# n6 A* C" B  t) c, k
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6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) X; w) k- W* s

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。
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8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。 ds-hk.net: d9 p' H# p6 X# q% G
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9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。 ( Q5 D8 M. O( L; [3 g  d, \
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10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。

11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。 7 H8 o" }  N2 q6 o# [
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12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。 ds-hk.net1 A& @, c. ^9 A! A* o+ S6 j

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。

14.紅花：活血、降血脂效果佳。 ☆夜玥論壇×§2 T. X2 g. ]7 x: k
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15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% B3 h* `" U2 Z/ ^( A3 b
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當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。

舉幾個常用的消脂茶方供參考運用$ X- m, A' g1 K* X2 \

1.山渣茶
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山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ]1 P8 k, H+ r3 m1 w" d
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2.消脂茶 1 t2 V9 J& }/ y2 r6 ~) Z4 I+ L2 a

厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

3.消脂茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ?( N, A% z( [7 \: x
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 O4 [7 B6 {7 {  o( y' d5 D7 a% D8 U
☆夜玥論壇×§- S* E. Q6 m) {' l0 J4 T4 D
以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) U% K' n! ?$ M" d. y

4.落神花茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ a3 _0 ?) ]. u8 _+ ~" ^
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落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢 ds-hk.net& C4 S1 S4 {+ t$ |8 f" q0 N
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

5.綠豆茶 ds-hk.net' A8 G# a& q3 L; `4 F
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綠豆1兩、薏仁1兩
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, b  K; M. x4 l7 A
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6.何首烏茶 ☆夜玥論壇×§) o6 H! ~$ ^3 B- q) `; Z" n, W
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何首烏5錢、乙金3錢 # I" }8 E5 j# A! @) X) a% c

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。  1 H7 E; i4 D% d, s& r2 s3 w

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春季養生湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ E. j/ l: t1 z  j' V
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材料
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1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢☆夜玥論壇×§8 J/ r4 W# L# x! b: v
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許( C) E$ ?4 ]8 M8 H, X3 a% p
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _! g/ s; w, `* ^" ?, ~2 a% h" V

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 v8 ]) l6 P/ Q1 I7 I9 V
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2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。

功效

能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。6 Z0 K" _/ q: ~/ ~5 Q  ^* N

夏季的養生法則                                           bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 u6 J/ |5 Y  m3 b! t' v% u6 j# V
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。
☆夜玥論壇×§* [! |# b2 r; `, x  g1 Q. m, D0 G
   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 }' L" X5 t! K

   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。
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夏季養生藥膳

蘆筍排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Z/ W! G* f) s$ E/ p, A* E

材料

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。7 r/ q& r% R9 F; p4 o* S) I

2蘆筍6兩、豬小排半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" k) P9 W8 R% M' o4 R, v6 m
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3鹽1小匙。
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作法ds-hk.net" R  M6 {2 B& W- }4 d# z

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§1 R) p" z0 u* |+ V3 z4 ]6 p

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。☆夜玥論壇×§* N) K  |! b1 g, T

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

功效

能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ~. n" S6 P8 c& z- D4 O
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豆豉苦瓜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' K7 N2 K( |7 V7 ]# z% A
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材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 C$ y- }7 _( h; G

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）
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☆夜玥論壇×§9 |  G- `6 Z9 z) T6 x2 X3 X: z
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§- I! \' m/ i  Q3 A3 V( L( \/ n6 W& s
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& e7 [+ ~" k8 o% G1 J& b

功效) |1 O7 S3 f  w4 k4 z$ x; X
☆夜玥論壇×§0 Z( f+ V/ A9 v7 l; j$ R
清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 F; P: j1 s+ S- B- e
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秋季的養生法則

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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ i/ E( s/ c5 i: ~; z' p
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秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。

秋季養生藥膳 ds-hk.net- G4 H6 b+ J5 ], Y& O
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山藥養生雞湯☆夜玥論壇×§" n5 `' u+ F' E' n
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材料) @8 k) R5 x6 E/ r! H( \  t" f$ o

1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。0 n$ y0 R, I1 X/ v1 r$ ^9 @
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3. 鹽、米酒、生薑少許。
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作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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功效
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益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。 ☆夜玥論壇×§) K0 G' s! i% q# P  z
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竹笙雞湯

材料

1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）☆夜玥論壇×§% s# j2 e+ m' p5 T5 `

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵

3. 生薑、鹽……適量1 b1 W0 }0 L& |  F) y6 i
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作法☆夜玥論壇×§- W: {& V; u$ Z& f$ H' h

1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 l& g- P6 G' Z7 O# M
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。  ds-hk.net4 L' r2 O9 H4 _
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百合雪蛤湯0 A0 {$ x: q% ?7 @- f/ ]

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 y- ^* r! N* n9 i8 @8 S0 U
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）

3.冰糖3兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! v! z; l/ Z$ F8 J! J

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- C. v8 |7 _+ e( {, h' @7 }

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。ds-hk.net3 O' ], E( [/ X5 N) z' Q
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 K1 i. S% S. ~4 W4 C$ S2 ?
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百合燕窩湯☆夜玥論壇×§8 g2 U3 F; P) n$ U! K0 D  `: n
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材料
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1.乾百合5錢、紅棗5粒

2.白木耳5錢、冰糖2兩
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 t0 C% V$ _2 t
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1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; F( v% s  W0 X: f- A
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2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。
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3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。

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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 B( G% s6 f+ X  z

冬季的養生法則
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ds-hk.net1 K8 O* h- s7 Y9 J$ C
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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 u/ A- I! @4 p

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。  . o2 N* _: B( S; _2 r
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。  ds-hk.net, m0 k* h+ e2 B
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古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# p. p1 ?: v; A
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冬季養生藥膳
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首烏八寶雞湯ds-hk.net: @$ V0 A+ y# A. k

材料. e7 f7 i! |! h
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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
☆夜玥論壇×§$ p& i/ A/ q! K0 F( W+ s( a
3.生薑、米酒、鹽……適量ds-hk.net( B9 |$ u  K- q: s& e7 _4 `

作法
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§0 b/ U1 L- Q! H1 g
2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" \% d' E" Z  \$ F+ {" `* w( E
☆夜玥論壇×§7 d9 }$ E+ E& [" @. l
3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）

功效
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。ds-hk.net% B3 P8 i6 d8 t8 P% A$ {2 y
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人參糙米雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ~/ U# l/ U/ q/ K& S3 z! d
ds-hk.net. X3 {# _; k8 i& X1 k# V
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☆夜玥論壇×§- e( g% O& X& n7 j3 K
1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）, x7 f4 a$ [6 J% x
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功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。


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藥補羊肉爐

材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。ds-hk.net+ D2 V4 ~' Q6 U' ^

2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。
☆夜玥論壇×§4 m3 r0 v8 _7 s
3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. i: M+ u: K4 ]( |$ _

作法& e$ x  Z, b3 a8 t+ \

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。. e, C6 c& R- a: W7 l6 d% t

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。
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3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。ds-hk.net& ^1 e( e' J8 y, a/ s* V. _

功效

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( j4 M( z# n8 [/ L' G! g
☆夜玥論壇×§" C9 K: a' o( W( N

燒酒雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 z* I/ `- f1 i7 K% H

材料
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1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒
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2.土雞一隻（約3斤左右）ds-hk.net7 d0 `% I' S( r$ f7 ^* m

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# @' f0 l+ G$ N4 H8 Y

作法ds-hk.net: X* H/ j5 Q# f0 q6 F3 O* t9 o
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Y9 c# t2 D, U" ]) M, v

2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。
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核桃芝麻糊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. R0 P" f! e- K9 j$ l2 ~- f5 }
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材料
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1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; W5 `% r3 n. G/ b5 K, n1 g
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作法
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 v) {1 ?. N  }' T  T- h
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2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。/ @( g, N- f+ @0 z0 B% |' G
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3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。

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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; O% y8 L8 @/ B4 U/ b( S* Y
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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項☆夜玥論壇×§5 H& P! t, \3 O

幼童ds-hk.net8 G/ T' f/ ]+ i
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中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; a4 K, A% D/ r% O1 z1 f

常用的藥物有：
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ~# j$ s( y- B6 f1 {7 H
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。☆夜玥論壇×§+ N/ Y- _: B( o2 G0 I9 G
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青年☆夜玥論壇×§/ N( t8 C% Z1 d9 \- G; s0 ]* C# K
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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。
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老年

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。, E: P7 J. f& |
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近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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