[中菜] 油燜苦瓜

7 B7 I" q+ Q( B# l$ {, ^  P2 j☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 h6 s: v& Y; \/ M$ }
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白苦瓜 600公克 ds-hk.net' Z! `" g; a3 f3 D9 K, X
福菜 30公克
& f' Y% }, z9 B# P8 i+ q1 `薑片 10公克 ds-hk.net: w% j' G5 L: h# d- ^$ Q! s
水 200公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, B8 b- a0 j7 x; O" {7 v
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☆夜玥論壇ק! S! Z& D+ E' X% b
醬油 1大匙
% ~! {2 o3 X4 k+ P# m) d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糖 1/2小匙
8 ]4 q$ E2 z. p6 U+ N5 O" ~% W. ~$ T( I☆夜玥論壇ק鹽 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 f* m/ z# c' Q) D7 S8 F2 m
米酒 1小匙
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+ E. T0 [) T0 _  u$ z- Y☆夜玥論壇ק1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。 ds-hk.net5 m% H; u* d  S6 J: j

  h$ O- ~/ m% l. y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。 7 r' N8 W5 N( p4 ~

9 h8 u4 u9 Y% R7 J# Cds-hk.net3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。