[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
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6 k! D: R0 [) s2 N$ y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白米 2杯 ds-hk.net: F% e$ m: n* z/ r' ?7 t! c' P
蕃茄 160公克 6 J4 X. w; M7 w6 m& O2 g
洋蔥 80公克
. N3 {; }$ e+ v: g* W: ?' Cds-hk.net紅蘿蔔 80公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 F$ \" r9 ~3 {: }4 R) r& r, Z. O# U
鮪魚罐頭 1罐
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蔥花 少許
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* \0 B& m' g8 ?3 O3 e/ }( L2 |☆夜玥論壇ק【調 味 料】 4 o# `& V7 N/ z, _' ^
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鹽 1/4小匙
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【做　 法】 ☆夜玥論壇ק' N' w; g* @  D3 D

3 `0 @, n' Z* x* C0 D7 P1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。0 ^; {. P3 _' O
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2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
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7 J) K: D7 u0 b- O% J2 {* h: Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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5 W, s' d* j* ~4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; P; r' Z& j$ S7 S+ o- X

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