[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
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蕃茄 160公克
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紅蘿蔔 80公克 / [* r0 [, e1 [3 w
鮪魚罐頭 1罐
9 D/ N( @, \+ {6 I4 v☆夜玥論壇ק水 1又1/2杯
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【調 味 料】
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鹽 1/4小匙
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【做　 法】
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1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) p" b' ]  e, a6 S( n$ p# e5 k0 L$ R* v

0 a* ]$ o3 W* N3 H$ Wds-hk.net2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
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4 q, [; v% B0 |/ d3 E$ c7 B% |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק9 e/ b' l" o( k+ E, Q* _
4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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