[世界知味] 葡汁串燒帶子

除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
% E8 f: t8 Y2 N$ @☆夜玥論壇ק材料
, a  q1 D3 m) u, C6 ?$ N帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 r1 q9 y8 T; D! ~+ v

* e; {2 a( f8 G/ N# ~5 m☆夜玥論壇ק製法
' w! x# a) {% L☆夜玥論壇ק1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
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' u) v$ J2 \: v# X7 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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醃料：
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葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]7 I$ K% m2 {8 T! r# g6 R
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙