葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. w$ f' y5 ^" x* Q# a4 E% `
材料
! X/ C# W. n# L6 L' ?☆夜玥論壇ק帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]3 {& A2 p1 x* U! ]* o
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製法 ds-hk.net8 P& _) Q. r' Y" ?
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
+ m+ e+ `0 o3 y w& d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。ds-hk.net5 _) W0 ~# `0 w/ |' o
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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7 r4 U8 Z' L, w: o: S) K! O調味
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% s- k6 Z3 I3 j( {/ yds-hk.net芡汁： ds-hk.net5 F0 b' k& C: L+ Z8 w
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]9 O; p* f" r C+ V# t( m. ^
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
