[小食] 燒牛腹扒伴墨西哥薄餅〔已檢〕

材料
- ?  `- {0 N- M0 G. Xds-hk.net牛腹扒1件（400克）
8 g( o3 h1 x' {7 N) `* z. }墨西哥薄餅 8片
7 V( j# o, S1 k. \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: m8 V2 X! U3 r, G- N
胡椒粉 適量
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拌食
6 J# s" a6 _% J7 U3 n: Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源番茄沙沙 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 \0 t7 F* [. |, U/ d" B
牛油果醬 適量
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製法
( G& K4 r8 C% J! \$ Q% f☆夜玥論壇ק1. 牛腹扒兩邊𠝹小格仔，待用。
: R3 R1 w( L5 e* x- c8 e) Gds-hk.net2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。ds-hk.net9 z0 d3 \6 c* o$ P5 z& C3 p4 j
3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。ds-hk.net2 {* Z7 X5 ]& w, \! I4 g% s
4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。ds-hk.net# q3 Y( Y* Z7 [) j* w
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。% h9 @' h6 d- k" x, p& W

" r9 d8 F! K9 k, u☆夜玥論壇ק調味
) O) v0 c+ L9 o* n' M8 p! N4 \0 I醃料
% p8 n1 Z2 ]1 \/ k* `6 d$ a8 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑胡椒碎 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# o, s  d6 A8 F9 _# N
乾百里香 1茶匙/ v6 a4 Y- s3 `+ o% l
乾阿里根努 1茶匙
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