海鮮南瓜湯
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
lilyyu 您是第803個瀏覽者
材 料 份量/4份
1 m3 [) L6 E9 b6 N% R8 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區南瓜 300g ; Z' {# y. a! [# L% Q! T
洋芋 30g ☆夜玥論壇ק4 |3 n* A( P/ N* {8 l: L+ |6 c
紅蘿蔔 30g 6 b7 o9 e$ Z- ^7 X
洋蔥 30g ds-hk.net" x& q5 j) x4 _, L; x* O4 f* L
西芹 15g
# ?& V1 j* ?0 b4 Y: R☆夜玥論壇ק無鹽奶油 30g☆夜玥論壇ק" |7 Z& i9 l# d; ^
動物性鮮奶油 120cc
/ q% w1 E4 ]) N* sds-hk.net培根 1片
5 o$ g% p2 s( V8 R( o% {ds-hk.net蝦仁 4尾 ds-hk.net6 ?$ v2 o$ O" C% U# }, v
淡菜 8個 & W* A: J. P7 P9 g; y# R; T) x- T* G
魚肉 8片 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 n0 [" ^* G$ `
+ P- O4 I0 ~, \3 Y$ Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
?/ T% H" a( c" Kds-hk.net
2 K! _7 d! W( E- Jds-hk.net高湯 600cc bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 a3 B, Q6 p0 u
(調味料) ds-hk.net( Q E4 e$ v- c; Z' j. N+ L
鹽 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 P0 P5 U! H) c! }7 M& v8 u. p
白楜椒粉 適量(可無)
' V5 E5 L" f* w% k" W1 M8 yds-hk.net bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ g8 A) n& G- v# R1 d, H" M* e
----------------------------------------------------------- ds-hk.net' B+ L9 v: ?+ a
3 w6 N& ~, X+ pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法： ds-hk.net6 a4 m- F# t# [5 }1 _9 m
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用 ☆夜玥論壇ק4 V% O% m+ D4 o& F) W* m/ V
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) 3 _. K) ~* D( C+ N" Y! ^- Y. `
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
. B. b& q9 a) i" K9 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 J* [ y) Q3 O
5．加入適量的鹽和楜椒調味。
5 s" v3 i7 t B; J9 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾) ds-hk.net" {: s; F# B* j9 Y% O( f1 Q
7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 k. l. u' d+ O1 h2 K6 n) S& ^ ~
- m: n3 a. p" n% x/ g- Z' Y1 T- Rds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ n! C0 L5 ^" ]$ b' m( n
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ R z" J1 g d; ^6 ]3 z2 v
培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上, i$ W) n, P5 d, W9 a t; L
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ x7 L' ?- ?% p* V, t
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，☆夜玥論壇ק3 w( g" e7 d) O- \8 a6 b6 \
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
8 V' a1 R, X w) w9 `; B$ ~使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
' h4 X6 ]# [" _; D☆夜玥論壇ק
7 s+ y }5 k0 X7 z, L; Mds-hk.net如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
% O! c+ j8 v# d" B8 ]: x2 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源都是很搭的口感
