[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔
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【材料】：  
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★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡ds-hk.net: n6 P4 V8 |/ S1 R
★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
6 P1 e( m5 j$ s" r+ H, q: }, J2 _: A, Ads-hk.net★大蒜數顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% k& O: Q9 Y! L6 R5 Z7 n
★青蔥切花bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ^: r! R; A! _7 _
★少許香菜
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★醬油、沙拉油各一匙約100卡最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ]+ z9 j* m! k! }
★酒少許
5 h% T( g4 C, Q" P3 G; Ods-hk.net★地瓜粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! F4 \6 z! a3 ]3 O* y
★水少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% J; Z) m& {, [) ^
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【作法】：  
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2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！☆夜玥論壇ק0 b& \5 K9 d* X0 G( E  l
3. 將黑木耳切絲備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 H& x/ u8 k0 @6 g4 D; u; E0 g. \
4. 胡蘿蔔切絲
, l8 w  j2 v0 v: Y; ]☆夜玥論壇ק5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
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天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！
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黑木耳營養十分豐富，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: o. Q  Y3 `: q, ^8 `- n
3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--
4 Z7 y% f/ m, {' v  b  V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎蛋白質10.6克，
) g5 v* @% b( Z* p! D) t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎脂肪0.2克，ds-hk.net' R3 ~" T' A3 x- e! R2 `. Q
◎碳水化合物65克，
: W6 I0 c! J1 ^; m7 j" a◎鈣357毫克，☆夜玥論壇ק" U0 t- ?& \% V8 r
◎磷201毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ]% h# @# U# n5 T8 V  z0 A& R% }* C
◎鐵185毫克，
  F5 A. S9 p* @' M& [9 b8 Y" {, g☆夜玥論壇ק◎胡蘿蔔素0.03毫克，
6 i" @# S- I% y* p+ C☆夜玥論壇ק◎維生素B1 0.15毫克，
# ?+ a7 M7 s2 m. Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎維生素B2 0.55毫克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 B6 q2 ^. ?, d* F% `
◎菸酸2.7毫克
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◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。
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根據維基本科中的資料顯示+ A3 I  f% T: E8 j, m3 t
現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ l; i4 F( V, a1 Z5 K$ p
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，
  r. f7 k- ]8 W( [  m( k達到清胃、滌腸的作用﹔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 d; p* r) w- G" P# c1 O
黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
# O/ g" p4 v- f+ ]黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 q) u, C& D: d, e4 v
常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
1 m" |! @! Z5 [2 X/ q☆夜玥論壇ק根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, y2 O. Q  w: A) v& w( }