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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 96
MP(魔力值): 427 / 6210
EXP(經驗值): 65 %
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小 發表於 2009-4-11 09:12 顯示全部帖子
黑木耳炒胡蘿蔔
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胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔
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【材料】:
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★黑木耳3朵,約100克,熱量不超過200卡ds-hk.net: n6 P4 V8 |/ S1 R
★瘦肉絲少許提味,約100克,熱量180卡左右
6 P1 e( m5 j$ s" r+ H, q: }, J2 _: A, Ads-hk.net★大蒜數顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% k& O: Q9 Y! L6 R5 Z7 n
★青蔥切花bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ^: r! R; A! _7 _
★少許香菜
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★醬油、沙拉油各一匙約100卡最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' ]+ z9 j* m! k! }
★酒少許
5 h% T( g4 C, Q" P3 G; Ods-hk.net★地瓜粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! F4 \6 z! a3 ]3 O* y
★水少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% J; Z) m& {, [) ^
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【作法】:
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2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳,不論厚度及鮮美度都是一等一的!☆夜玥論壇×§0 b& \5 K9 d* X0 G( E l
3. 將黑木耳切絲備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 H& x/ u8 k0 @6 g4 D; u; E0 g. \
4. 胡蘿蔔切絲
, l8 w j2 v0 v: Y; ]☆夜玥論壇×§5. 瘦肉切絲,泡少許地瓜粉及醬油
. Z! `. h9 z# N) a0 Z: ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 先入油、將蒜及辣椒爆香,加入肉絲炒熟,再加入胡蘿蔔絲,最後加入黑木耳快炒30秒後,再加水及酒,最後加入蔥花一起大火快炒,即可起鍋。
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天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能,在人體可維護細胞的完整,增強抵抗力!
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黑木耳營養十分豐富,最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: o. Q Y3 `: q, ^8 `- n
3朵乾約100公克的黑木耳中,富含以下豐富成份--
4 Z7 y% f/ m, {' v b V最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區◎蛋白質10.6克,
) g5 v* @% b( Z* p! D) t最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區◎脂肪0.2克,ds-hk.net' R3 ~" T' A3 x- e! R2 `. Q
◎碳水化合物65克,
: W6 I0 c! J1 ^; m7 j" a◎鈣357毫克,☆夜玥論壇×§" U0 t- ?& \% V8 r
◎磷201毫克,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ]% h# @# U# n5 T8 V z0 A& R% }* C
◎鐵185毫克,
F5 A. S9 p* @' M& [9 b8 Y" {, g☆夜玥論壇×§◎胡蘿蔔素0.03毫克,
6 i" @# S- I% y* p+ C☆夜玥論壇×§◎維生素B1 0.15毫克,
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◎菸酸2.7毫克
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◎其中,碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等,脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。
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根據維基本科中的資料顯示+ A3 I f% T: E8 j, m3 t
現代醫學研究認為,黑木耳中的膠質,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ l; i4 F( V, a1 Z5 K$ p
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質,吸附集中起來排出體外,
r. f7 k- ]8 W( [ m( k達到清胃、滌腸的作用﹔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 d; p* r) w- G" P# c1 O
黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能,
# O/ g" p4 v- f+ ]黑木耳中還含有抗癌物質,對防治癌症有一定的作用﹔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 q) u, C& D: d, e4 v
常食黑木耳,有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
1 m" |! @! Z5 [2 X/ q☆夜玥論壇×§根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示:「多食黑木耳可補充骨膠原!」 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, y2 O. Q w: A) v& w( }
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