[中菜] 五行瘦身火鍋

【材料】：高麗菜 紅蘿蔔 玉米 金針菇 香菇 冬粉  
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【作法】： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! V! ^( ]. m- W5 G* G" a2 S
1.可先將香菇頭及玉米熬成高湯
) J0 v/ W% m' Y, b/ f# i8 l! h☆夜玥論壇ק(若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉)
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8 p6 m* u8 c. f* a9 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.再將所有的食材一同放入煮成小火鍋
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" \2 y. B& E; U4 g' F4 V7 D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.待滾後即成為一鍋香噴噴的五行火鍋(無須再加調味料)
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4.品嚐時不可沾任何的調味醬(如:沙茶醬)☆夜玥論壇ק) u. Y% w; t8 d  v, a& F2 h1 d
沙茶醬含豐富的油脂及鈉(不利瘦身)☆夜玥論壇ק$ I6 p- H3 G- s8 W, c

! c1 U1 ~  {! Y3 z. q% T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.所以在五行火鍋滾後即可食用5 ]  J  y7 f9 |- N7 ^
食用完畢可將整鍋的湯喝掉(因不含油脂 及普林)
0 e8 d& c0 P( R. W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區反而是蔬果的養分都溶於湯中營養價值高ds-hk.net% @- ]8 F  p! h
所以建議將湯都喝光光☆夜玥論壇ק' t. ~% ^8 @- ~* M. A4 P6 ~
這樣一鍋下度保證吃飽飽 又不胖 又兼具養身 瘦身之效
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【其他】：
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☆夜玥論壇ק7 L; z! A8 T2 K5 l2 O$ T
2.食材記得盡量選用五種顏色
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2 H. h! q% S- G3.不需加任何的鹽巴味精來調味
9 ~  {8 H3 Y: ]4 A/ r0 `$ m+ |1 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源這樣才可吃出五行火鍋的鮮味及香味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  D' a7 O! U5 s' t8 z
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4.切記切記食用時不可沾任何的sauce(沙茶醬)
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' \* o5 q% A5 `% |' z! tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק9 O* e$ d4 S% O0 N) a
這是一次在聽廣播時一位雷蒙老師
/ T8 J/ t& m/ r# X* gds-hk.net所建議的瘦身食譜☆夜玥論壇ק4 _1 `4 ?' E4 _' i
這五行瘦身在日本十分盛行% O4 Z$ _( H, [( n
主張以五行 金木水火土五行
, u, Z% n$ y, @! {) h☆夜玥論壇ק挑選五種顏色的蔬果來煮成火鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 b% @! p6 P& A4 h- V8 j
而這五行火鍋可抗癌、解毒、消脂、美容等ds-hk.net5 ?2 f+ h! o! v9 ]8 o, E
在食材上的挑選上除了盡量選用五種顏色(如：青椒、甜椒)
" O! g' l6 A! }  a% T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區還可以加上菇類(木耳、金針、香菇、鴻喜菇…)一同煮食
5 @: ^# V# r4 J- I& P+ h1 M這五行是利用蔬果和菇類無膽固醇及富含纖維及多醣體
4 r- t/ ~- Q) h重點是五行火鍋不含油脂來達到瘦身的目的
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