[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

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草魚肉 180公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# @8 P  u/ s9 |& E; b
辣椒 2根 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ {* I& U8 {( d2 P  |
蒜仁 60公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 y  G; x" |( Y7 H2 f* y" ~

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# h& ], \1 a' V  H+ K: t☆夜玥論壇קA.太白粉 1茶匙
) H& k% b* I4 I+ v# o  S0 f) xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源料酒 1茶匙
! v" U+ I& Q# `2 S) xds-hk.net蛋白 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 i0 k5 V: P+ U* r. _4 ?

. e4 n! t+ ^9 A. |ds-hk.netB.鹽 1/2茶匙
8 C2 ]: i7 _7 @+ C4 [雞粉 1/2茶匙
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  ?2 P5 G5 u  i1 }+ J【做　 法】
! _) I3 e4 V5 |& i8 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將草魚肉切成厚約0.5公分的片狀，再以調味料A抓勻，備用。
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2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。% E, g. _% K2 v1 n* f4 |* f& r" ^1 s

0 x+ J4 R- v# R2 P0 Sds-hk.net3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。
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4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。
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  I  p* O( m. c( q☆夜玥論壇ק5.把作法4淋至作法3的魚片上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; K' N; }, z% |0 U/ R
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:36 編輯 ]