[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

【材　 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 J, v3 O' c' k0 K% L; I7 M4 O+ x
草魚肉 180公克
1 x. @0 I! C5 e/ _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源辣椒 2根 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' U: l$ _# A4 u* S, w
蒜仁 60公克 & ^+ h# m4 `7 a- }/ Q
ds-hk.net1 I$ {# q9 k6 v
【調 味 料】
5 V& D$ Z2 m& M! q/ [: U4 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源A.太白粉 1茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, R0 E& g  u& k2 n! w0 O  I+ s' x
料酒 1茶匙
8 z, o7 F$ v; X3 t5 G2 Z☆夜玥論壇ק蛋白 1大匙
' `& T: e! d5 W1 |7 Y! E; R& X☆夜玥論壇ק
9 E2 }& E7 l( J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區B.鹽 1/2茶匙 ds-hk.net* U* u/ N1 U5 K7 G" b! ^. O
雞粉 1/2茶匙
6 B9 u0 |4 T$ [6 `$ e( ids-hk.net
2 I7 O( F& y  V' X9 _3 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　 法】
: f  g+ O% k- ~. q3 v5 p☆夜玥論壇ק1.將草魚肉切成厚約0.5公分的片狀，再以調味料A抓勻，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 {( F1 d( W$ C& k* n

, V3 _1 D  C' ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ J8 F- a) I) v) u1 |9 v) t
5 D" i2 ]6 z' M: p# D& h
3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。
9 |6 j$ k! b; ?2 _; O# M7 Fds-hk.net
& l1 |1 N: C/ x8 S1 C  \: |☆夜玥論壇ק4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。
0 R) c9 u6 k/ i! E5 C! }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ~' Y& y8 Y7 \( p
5.把作法4淋至作法3的魚片上即可。☆夜玥論壇ק" `, f) g" z. o
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; c1 S5 M2 M1 U
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:36 編輯 ]