[中菜] 鐵板三鮮

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花枝片 100公克
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海參片 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% k% P- @: U! t) R! e8 \
碗豆莢 30公克
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玉米筍 30公克 2 ^! |; h  a$ S) ?9 K
辣椒片 20公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 a  k6 ?" \0 N5 k. z7 L, X
蒜末 20公克
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【調 味 料】
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鹽 1/2小匙 % \4 R( f5 p/ v
雞精粉 1/2小匙
$ G- u1 J4 u  o( x% V4 z+ {7 n☆夜玥論壇ק糖 1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) k- n0 L% \4 D
米酒 1大匙
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太白粉水 適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Q4 d& V9 B; z2 o) O4 X
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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& T3 k. G' Q6 o' F: \( E
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 {) g2 F. m. U
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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