[日本菜] 田園蕎麥麵

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1 紅黃甜椒去蒂和籽，切成丁狀；南瓜去皮洗淨，切成條狀；西蘭花摘小朵，洗淨瀝乾水。
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2 鮮香菇去蒂洗淨，切成片；小番茄洗淨切半，蒜去皮切片。
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4 燒熱3湯匙油，炒香蒜片，依次放入南瓜、鮮香菇、紅黃甜椒、西蘭花和小番茄拌炒1分鐘。
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- m2 R4 V% k1 E  m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 注入1/2碗清水炒勻煮沸，加入1/2湯匙雞粉和1/3湯匙鹽調味。
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: W. K- X  \6 l& }/ {6 開小火續煮2分鐘，然後倒入蕎麥麵拌炒均勻。
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1、煮好的蕎麥麵要過一下冷河，洗去多餘的澱粉，使麵條不容易黏連，口感更爲爽滑、有筋道。☆夜玥論壇ק+ r1 A, g3 r' N1 J. w
　　
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0 a5 b1 X" i, b- H# t/ y$ U* K☆夜玥論壇ק　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ~( L0 i- D% C6 j' R4 Z+ E
3、田園食材可自由搭配，可依個人口味增減，也可以換成紅蘿蔔絲、雞肉絲等食材。☆夜玥論壇ק1 `. Z# D5 ^: ~4 e$ B8 k
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4、煮好的蕎麥麵下鍋後，不可久炒，否則麵條會過熟易爛，炒至湯汁近乾，便可起鍋。
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