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[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

原汁菠蘿海鮮焗飯

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材料:ds-hk.net& ]3 Y# S( l. s; ]8 |3 x
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱(干貝)、魷魚仔,蔥花,蟹柳ds-hk.net/ o. l3 R% ~! L6 A5 N
2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁,用開水焯熟 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 i/ m) X: f/ j4 C
3.菠蘿丁(鳳梨丁),新鮮出爐,手工挖的 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 W# l0 U6 e$ J  E% w8 ]( q& `
4.吞拿魚罐頭
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做法:
4 U, E, a7 z9 d$ S5 N" ~" N最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料,加鹽調味,裝盤待用 ☆夜玥論壇×§  J+ }5 `5 t1 C) G/ I1 E
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2.攤涼的米飯倒入蛋液,小火炒勻
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3.放入配料炒勻即可 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 v: [2 X* [9 u! a

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5.倒入適量的炒飯,撒上馬蘇,蓋上菠蘿蓋,用牙簽固定
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘,揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可,烤的時候陣陣菠蘿香,很誘人6 b) x4 o% ?4 G4 x
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7.趁熱拌勻馬蘇,裝碟開吃
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烤熟的菠蘿很好吃,沒有了那種刺舌的感覺∼

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