[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
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2 T9 S/ i" i4 ], I1 z# N2 }☆夜玥論壇ק2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟 2 X- B% C% a8 L. d/ ]
3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
3 m+ V! k7 W  T) x: f0 y! S- gds-hk.net4.吞拿魚罐頭
: O" m" O( e* V2 U" ]# M& o& bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 g/ n, a5 u0 l/ O- F
做法： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( r# C5 c) U3 J0 ^. [7 r
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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3.放入配料炒勻即可
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4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
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9 |: I% Y( L9 N7 v% t# I# P, L5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 x$ r6 _6 b  q5 O7 \% W

# g" H/ J5 Q8 r( i8 g, `7 hds-hk.net6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. s8 \9 ~6 i% A( i9 ^. Y- T

: _9 C9 Z) y1 |6 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼