[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 P0 h1 M: l$ ?' d* y
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
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3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
/ A5 v; N- Q: }% q8 R. _ds-hk.net4.吞拿魚罐頭
6 p9 \( B4 L' ^/ e1 K. R8 Y☆夜玥論壇קds-hk.net, R, r. i: H# Y# r( m: e
做法：
0 W8 w$ v! i! V- `' d6 \3 [4 `☆夜玥論壇ק1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 `  S  v: U" i; w! F: W! U

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# p3 @% w1 T6 G" z0 |" E5 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.放入配料炒勻即可 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& {0 p2 E. `- v& M% N

# ^- N0 ?9 F$ m☆夜玥論壇ק4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
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; D! E# [$ w9 H9 s0 q" l☆夜玥論壇ק5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; a" M% C1 F/ t* l
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* o0 P) e" @% M( T9 c

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6 ~# J0 f- _# t6 ~: z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼