( 約 2 至 3 人份 )
2 u, Y2 ^+ k: c5 a) C  y. m/ Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 J/ C4 m' Y" u6 A材料:
1 i3 b1 A2 ?8 v/ c  v2 D, a6 q+ b& tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源木瓜 1/2 杯☆夜玥論壇ק! W* }9 u$ w0 p' f! M, E2 G
香蕉（大型）1/2 條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' W& H3 t* A% S1 J1 K
脫脂奶 1 杯% t7 H5 I4 n- t- |% k
低脂原味乳酪 1 杯☆夜玥論壇ק$ M- g: R2 I% f& I: A% U: |( i1 a
註: 1 杯 = 240 毫升）
2 [. P( A" ]( \, |6 N" [! {9 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net+ ^3 N9 p8 T0 R9 E# Z# h
烹調方法:
5 x4 _( _: o- d1 G; W$ z; ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# s, y- @: e4 |7 u) a
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
9 k9 \$ n2 R+ i+ [1 T1 ~! ^☆夜玥論壇ק3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。☆夜玥論壇ק1 ^; r6 U# ^( v) ~

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% H/ e3 v4 F/ l% a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 ]

引用:

原帖由 $_$ 於 2009-5-10 21:35 發表
5 K7 T8 k9 I& ^  q* h5 Z1 yds-hk.net請問用不用冰?

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不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦
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引用:

原帖由 唔之咩 於 2009-5-11 02:41 發表
( N; n) I4 G2 p4 [. v: P' }ds-hk.net~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

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當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~