[中菜] 竹筍炒三絲

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) L" J" |. j& @- Z竹筍 150公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, K7 |3 Y: b  i# s& r& M
紅蘿蔔 40公克
" ^1 W- g6 Q" [; b5 X- u3 Y西洋芹 30公克 ☆夜玥論壇ק' p) h- \+ M3 g3 V! P

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香油 1/2小匙
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1.竹筍修掉邊緣粗纖維部份厚切絲，放入滾沸的水中煮熟，撈起瀝乾水份備用。
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2.紅蘿蔔洗淨去皮切絲、黑木耳洗淨切絲、西洋芹洗淨去根部和葉片後切絲，備用。ds-hk.net( G5 R6 a+ Z( D, `2 a. C) d, j" d- F1 r

+ ?$ K- _) L4 \ds-hk.net3.將作法2西洋芹絲放入滾沸的水中汆燙後撈起，泡入冷水中備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ?6 x# I4 |3 o% A, X! Y4 R) D

0 S/ x$ n8 h1 E/ @0 r8 t$ J9 u4.熱鍋，倒入2大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2紅蘿蔔絲拌炒約1分鐘，再加入作法1竹筍絲、作法2黑木耳絲以及所有調味料拌炒均勻，最後加入作法3西洋芹絲拌炒均勻即可。