[西菜] 西炸明蝦〔已檢〕

西炸明蝦 ☆夜玥論壇ק2 o9 d6 j/ s4 J$ u  S

9 k  `$ f3 `  A' q( f3 g1 Z% W' g☆夜玥論壇ק
9 Q3 L3 A' k$ ?9 o# r. S材料% M& R1 B' G6 J' D" L( \  t

8 E7 B6 [+ ^0 u2 M2 b( s" zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蛋－－－－1個
" Y2 b1 G7 T( Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源明蝦－－－5隻ds-hk.net# ]4 c' C+ Q: A7 c
麵粉－－－1/2杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: V; l2 h* {1 U7 N. c+ c  f3 W0 e9 q
麵包粉－－1杯ds-hk.net1 d8 H4 d( H* G' y) \8 Y" A
蕃茄醬－－2湯匙
' k8 u% R0 V9 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區沙拉醬－－2湯匙
4 p2 [- ]- o3 h! X1 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 a6 h: S( u6 q9 o4 L& c4 k0 y
調味料鹽－－－－1/4茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* y2 Y* b2 a' J$ Z$ d6 [' Y
胡椒粉－－少許
) J+ j- ~, ]! D0 H+ b7 M3 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法1、明蝦去頭，剝殼，僅留下尾殼，由背部剖開，除去腸泥並抽出腹部下面之白筋。排在盤中，撒下鹽及少許的胡椒粉醃片刻+ R1 q  |. x4 p! l8 Y8 X

5 Y9 j( ~# P1 o+ b4 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、蛋打散，明蝦先沾上麵粉，再在蛋汁中沾一下，最後沾滿麵包粉，5隻明蝦均做好
1 K4 I; {2 b1 o3 T4 ~& [* D☆夜玥論壇קds-hk.net& s; ?* A; I# _
3、5杯炸油至7分熟後，投下明蝦，中火炸約1分鐘至明蝦已熟，便可撈出，瀝乾油後，排入盤中，附上沙拉醬及蕃茄醬上桌沾食
) w5 s3 P/ B! U* d
# A0 f# |# ^( g. Q$ y☆夜玥論壇ק營養成份：
5 m4 o+ p+ N8 E% J熱量－－－684卡
4 o% M1 f" E( Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蛋白質－－10.3卡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# z/ v$ j. M4 S+ w$ q
脂肪－－－61.3卡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 f4 {  i' K: A5 @6 `; V
醣類－－－42.4卡
) r) c: ?1 b% }# Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ y3 v5 t# j' o1 {0 q
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-13 20:07 編輯 ]