[中菜] 橙香鯖魚〔已檢〕

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/ a/ \$ h1 r3 Y6 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:鯖魚1片(約100g)、柳橙果醬20gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! D2 a/ L& l5 x

: G. n* ~$ h" B/ ?: sds-hk.net調味料:鹽巴少許、醬油少許☆夜玥論壇ק# n( p/ Z% M# _/ K6 ~

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1.先調好柳橙醬汁，加1湯匙熱水和柳橙果醬攪拌均勻。
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6 c3 p) d/ Y2 t# N% e/ f2.再準備另一碗，柳橙醬汁加上少許開水攪拌，並將鯖魚肉泡在碗內約3分鐘可達到去腥的效果。& X0 U0 y3 Q1 H& P: k" c
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3.中火熱油鍋，先放鯖魚片。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 A3 m" G9 w+ z

+ C. G( S1 G7 u" L☆夜玥論壇ק4.約1分鐘後翻面，並加入剛剛調好的柳橙醬汁和鹽。
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+ |/ F$ n' a: N6 a( o. l☆夜玥論壇ק5.轉小火適時的搖動鍋子，防止魚皮黏鍋，2分鐘後讓醬汁稍稍收乾，起鍋前可加入少許醬油提香即可完成。& P! ?- o6 N% w) E! g

8 i0 }, d5 B3 a( }; C& ~' H[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]