[中菜] 橙香鯖魚〔已檢〕

(1人份)
' ?) T" ~* H( t. j! Dds-hk.net
( f. b9 e& p& o$ R/ U$ ?/ r4 y% fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源食材:鯖魚1片(約100g)、柳橙果醬20g
' F1 T) n/ ]4 b5 V. B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; O- y& M! M6 g# ]0 A! h8 V, d$ }1 F
調味料:鹽巴少許、醬油少許
7 q$ _) _' Q. H# @* C4 ^' ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* K) }# {9 a9 R) |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法:
- m( a  G0 j- K3 C: w/ f1 o3 w- C& F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק6 z& G$ V. y0 ]% [! _
1.先調好柳橙醬汁，加1湯匙熱水和柳橙果醬攪拌均勻。
" J% ]$ O3 e, ~: E7 w3 B☆夜玥論壇ק/ `' }* e9 _  I8 K+ k2 X! ~
2.再準備另一碗，柳橙醬汁加上少許開水攪拌，並將鯖魚肉泡在碗內約3分鐘可達到去腥的效果。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' h' U3 M& D# V' C+ v: m' j
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ]  F3 S  y- C
3.中火熱油鍋，先放鯖魚片。
1 E! z9 G! ~9 Y! ]" f( B! yds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! A! o' V) P: j
4.約1分鐘後翻面，並加入剛剛調好的柳橙醬汁和鹽。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 f, s1 y7 s7 G, _6 [
) k8 q1 ?) h( Y. n, V+ C
5.轉小火適時的搖動鍋子，防止魚皮黏鍋，2分鐘後讓醬汁稍稍收乾，起鍋前可加入少許醬油提香即可完成。
  [$ c8 O: X, k: x+ \3 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 b6 c3 w1 k" I5 e[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]