[中菜] 黑胡椒薄片牛排

(1人份)
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7 I& w) z2 j3 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙
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5 R" m" L8 D: ~( j$ J+ U調味料:海鹽少許、粗顆粒黑胡椒粒20g
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! ]# V3 m# D$ V3 v$ Z* U☆夜玥論壇ק做法:
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1.去骨牛小排用刀背稍稍打薄些，可去除牛肉筋性，煎起來更柔軟好吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& _' F* A* f$ N/ v3 Z1 V5 {
  四周油花如果過多可先切掉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" B. q* ?* F; {: B; {/ S

1 p% d/ t+ f( M0 x$ S( j4 P- ^☆夜玥論壇ק2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。
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3.切好的牛肉，上面撒上大量黑胡椒粒，直接用手拍打讓黑胡椒更入味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 Z& K! y( ]+ p; l1 E, V

$ W1 @7 K0 u5 X, O6 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 g6 H) b3 w  I: q8 l5 E: z) C

6 I! O! G) a6 D, ]! rds-hk.net5.30秒立刻翻面，再撒些海鹽調味，30秒後即可起鍋完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) X0 {* I# r  I7 X) Z% v8 ?

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