[中菜] 黑胡椒薄片牛排

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食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 i# S& J% w- H6 C; Q) |

# s5 t8 y- g; V* x6 S+ y" j調味料:海鹽少許、粗顆粒黑胡椒粒20g
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做法:☆夜玥論壇ק& S  Z1 V1 {4 i/ d

; R2 n. X  I' }: y( \. V8 Q☆夜玥論壇ק1.去骨牛小排用刀背稍稍打薄些，可去除牛肉筋性，煎起來更柔軟好吃。ds-hk.net; ], p) P' [3 t  T: o: g
  四周油花如果過多可先切掉。☆夜玥論壇ק* h" Y' f  i4 `$ U
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2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ Y' o& L2 _( l; H& j6 q! U
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3.切好的牛肉，上面撒上大量黑胡椒粒，直接用手拍打讓黑胡椒更入味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& g' O- g" ^5 Y

1 o$ H/ k2 \! T% ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。3 P, Q$ q6 K, f, n
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5.30秒立刻翻面，再撒些海鹽調味，30秒後即可起鍋完成。☆夜玥論壇ק  U: ]+ V3 s8 B! ~" |( ~; Q

: a% ~+ H! e& L  M# E! w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  (此時牛肉約5、6分熟，可依個人習慣再做牛肉熟度調整。)